肾病的最早期信号，不是水肿、食欲不振，它们才是“金标准”

很多人以为肾病早期一定会出现水肿或食欲不振，其实这些症状出现时，肾脏可能已经受损较久了。肾脏是个"沉默的器官"，在真正出现问题前，它会通过一些更隐蔽的方式发出求助信号。

一、容易被忽视的早期信号

1.夜尿增多

正常情况下夜间排尿0-1次，如果突然增加到2次以上且持续存在，可能是肾脏浓缩功能下降的表现。这种情况往往比水肿出现得更早。

2.尿液泡沫增多

排尿时出现细小绵密的泡沫，且久久不散，提示尿液中蛋白质含量可能增高。这是肾小球滤过功能异常的早期表现之一。

3.不明原因的疲劳

肾脏会分泌促红细胞生成素，当功能受损时可能导致贫血，从而出现持续性的疲劳感，这种疲劳休息后也难以缓解。

二、需要警惕的伴随症状

1.血压波动

肾脏与血压关系密切，新出现的血压升高或原本控制的血压突然变得不稳定，都可能是肾脏发出的预警。

2.皮肤瘙痒

肾功能下降会导致代谢废物堆积，刺激皮肤神经末梢，产生难以缓解的瘙痒感，这种瘙痒往往没有明显的皮疹。

3.口中金属味

肾功能异常时，尿素氮等代谢产物可能通过唾液排出，导致口腔出现异常的金属味或氨味。

三、日常监测很重要

1.观察尿液变化

除了泡沫尿，还要注意尿液颜色、气味的变化。正常情况下尿液应该是淡黄色、清澈的，如果变得浑浊或颜色加深都值得关注。

2.定期体检

尿常规和肾功能检查是最基础的筛查手段，建议每年至少检查一次。有高血压、糖尿病等基础疾病的人群应该增加检查频率。

3.记录身体变化

建立健康档案，记录体重、血压、尿量等基础数据的变化趋势，这些数据对早期发现异常很有帮助。

肾脏问题越早发现，治疗效果越好。如果出现上述信号，建议及时就医检查。平时要注意控制血压血糖，保持适量饮水，避免滥用药物，给肾脏减负。记住，预防永远比治疗更重要。