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说到肾虚，很多人认为只有男性朋友才会有肾虚，其实女性也会有肾虚。比如怕冷，容易疲劳，爱生气，精力不集中，腰酸背痛，脱发，失眠，这些都和肾虚有直接关系，那么女性为什么会肾虚，导致女性肾虚的因素有哪些呢？
为什么女性会肾虚？
先天因素
先天因素是女性肾虚的主要原因之一。比如父母先天精血不足，孩子往往会有肾虚的问题。中医认为肾虚有很多种，如肾阴虚、肾阳虚、肾气虚，这与一个人的先天体质有很大关系。对于先天因素引起的肾虚，要从根本上调理，先调理体质问题，才能有针对性的解决肾虚问题。
后天因素
应该说，后天因素是女性肾虚的主要原因，如生活习惯不良、工作压力过大、喜怒无常等，可能直接导致肾虚。
此外，专家还表示，盲目使用中草药也是肾功能下降的主要原因。很多人错误地认为中草药不会对健康产生任何影响。事实上，如果关木通、青木香、雷公藤等常见中药使用不当，也会影响肾功能的损害。
憋尿，生活中很多女性都有憋尿的习惯，因为是晚上或者工作忙的时候。憋尿会使大量细菌在整个输尿管内繁殖，容易引起肾炎、尿路感染等问题，甚至可能引起急性尿毒症。因此对女性朋友憋尿的危害很大。
熬夜加班也是现代女性肾虚的主要原因。人体的肾功能需要在夜间得到休息时间，如果这种休息得不到保证，不仅肾功能，其他功能也会受到损害。
愤怒无常，脾气大，都说愤怒是用别人的错误来惩罚自己。愤怒不仅会伤心伤肝，还会对肾功能造成很大损害，因为情绪不稳定会直接影响一个人的内分泌和血液循环，从而影响五脏六腑的功能。
用浓茶解酒是对肾脏伤害最大的坏习惯，因为茶的茶碱本身会影响肾脏的利尿作用，而人喝酒后体内的酒精并没有完全排出，喝茶后排尿会受到影响，所以乙醇对肾脏的刺激时间会更长，从而伤害肾脏。
止痛药也是肾虚的罪魁祸首。生活中，很多女性面对痛经只是吃一些止痛药来缓解疼痛。事实上，止痛药、阿司匹林等药物对肾功能的损害非常大，有些甚至可能引起肾病综合征和严重的肾衰竭。
性生活过于频繁，不仅会导致男性肾虚，还会间接损伤人体肾精，导致肾精流失，从而导致肾虚。
五个信号暗示女性肾虚。
一、脱发你曾经拥有一头人见人爱的乌黑长发，但最近它是否逐渐干枯稀疏，失去光泽？最佳洗发护发用品，医学。学习教育网每周收集整理一次专业护理，无法挽救你头上的尴尬局面。所以你要考虑一下自己的问题是否与肾功能减退有关，因为肾，其华在发。
二、眼部浮肿早晨起床时，眼睛干涩，也许你会认为是因为前一天在电脑前工作太久，而且慢，仔细观察，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号，因为肾脏负责调水道，肾脏不能借助尿液的产生及时排出体内毒素，功能正在下降。养肾能利水消肿。
三、更年期提前潮红、盗汗、月经周期延迟、情绪波动…这些更年期症状如果找到30多岁的你，应该请中医看看你是否有肾虚的问题。中医认为肾主发育生殖，肾虚的本质是衰弱，加速衰弱和衰老，所以你过早进入更年期。
四、发胖.四肢无力食量不增加，生活一切如常，可体重却不断上升。即使每天锻炼一个小时，效果也不理想。虽然很少有人会把肥胖和肾虚联系起来，但事实是，你肥胖的罪魁祸首之一是肾虚。全身无力，四肢无力，也可能与肾虚有关，因为肾是强官。
五、怕冷办公室里别人觉得合适的温度是否总是让你直打哆嗦，你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一感冒就拉肚子，你还会觉得手脚冰凉。中医学认为，这些都是肾阳虚所致，肾阳虚会使人感到寒冷。
女性调理肾虚要注意饮食。
将准备好的30g枸杞、鸽子去毛、内脏混合，放入炖锅中炖煮，炖煮，加入适量调料。
选用新鲜狗肉250g，取黑豆50g，八角.茴香.桂皮.陈皮各10g，然后切适量的草果.生姜，一起放入炖锅中，再加入适量的水待水煮沸后，将上述配料放入锅中，煮熟后加入适量的盐和味精。
选超市买的黑芝麻30g，粳米100g，枸杞10g。注意日期，然后洗净以上三味，放入锅中煮粥。熟食后即可食用。
将150g猪肉洗净，切成片状，取枸杞15g，龙眼肉20g洗净，人参6g温水浸泡10分钟，切片，放入炖锅中，加入适量水，用文火炖至肉熟。
准备首乌10g.山楂10g.玉竹10g.粳米20g。先将粳米洗净浸泡，然后将首乌玉竹切片，放入砂袋中，与浸泡过的粳米山楂一起放入锅中，加入适量清水煮粥，煮熟后即可食用。
