头条资讯
丰胸食谱来了。一般只听说吃鱼可以变聪明，没听说吃鱼可以丰胸。下面的小系列告诉你，吃鱼不仅可以变聪明，还可以丰胸，胸大无脑这个词可以闪到一边。爱吃鱼的女生赶紧学几个美胸食谱，让胸部挺起来！
柠檬烤鱼
柠檬烤鱼有烤鱼的美味，柠檬有淡淡的酸甜感，特别有亚热带风情，不油不腻，特别好吃。鱼富含油脂复合蛋白质，能满足追求丰胸美乳女性的营养追求，爱吃鱼的女性一定爱吃柠檬烤鱼。
配料：彩虹鳟一条，杂香料，柠檬一条，牛油，盐，黑胡椒适量。
制作
用盐和胡椒先腌鱼。
加入半个柠檬，将牛油和杂香料放入烤箱烤至金黄。
3.吃的时候加入柠檬汁。
红杉鱼干炸。
配料：红衫鱼.小麦粉50克.盐3克.姜10克.料酒少许.白糖少许.胡椒粉少许.植物油40克.椒盐适量。
制作：
将红杉鱼泡在清水中洗净，最好是在买鱼时让老板去掉内脏宰杀，把鱼头切掉。
在洗净的红杉鱼身上斜上几刀，以便更好地入味。然后放上调料，用筷子把鱼翻滚几下，让它们尽可能均匀地沾上调料，腌制2小时以上。(建议:夏天放冰箱。
三、将腌好的红杉鱼放入面粉中翻滚，两面都沾上面粉，然后用手轻轻敲打鱼体，抖落浮粉。
四、中小型火把锅先干烧，放少许油加热。拿着鱼尾，轻轻把粘在面粉上的鱼放进去煎。这时，你可以拿着炒锅，轻轻前后摇晃。看一面煎的颜色变黄，翻一翻，再煎另一面，直到两面变金。用椒盐上桌更好吃。
鸡汁腊鱼
配料：青鱼150克.半个红椒.少许盐.蚕豆辣酱.葱.姜.蒜.鸡汤20克。
制作：
一、青鱼洗净沥干，切片，加少许盐抹匀，腌制约20分钟；将蚕豆辣酱与葱姜蒜混合，制成酱汁，然后加入10克左右的原汁鸡汤。
二、将制作好的酱料加入腌制好的鱼片中，用筷子将鱼片与酱料混合均匀，使每一块鱼片都能蘸上酱料，切几块红椒片放在表面点缀。
三、水开后放入蒸锅蒸20分钟即可。
大鱼豆腐汤
配料：一条黄鱼或鲫鱼.一块坚韧的豆腐。
制作：
1.去除鱼的内脏和鳃，洗净。
二、锅内装水，将鱼放入锅中小火炖至鱼熟。
加入豆腐，炖10分钟。
四、加盐.姜片.葱.香菜.绍酒调味即可。
清蒸鲈鱼。
鲈鱼营养丰富，蒸的味道最鲜美，营养保存最好。想丰胸的女性一定要多吃蒸鲈鱼。
配料：鲈鱼1条.生姜一大块.葱2棵.酒.大喜大味汁.橄榄油.小红椒。
做法
一、鲈鱼去内脏.鱼鳃，清洗干净；生姜切片一半切丝，红椒切斜片，葱切片一半切丝，鲈鱼两侧划花刀。
2.在鱼身两侧抹少量酒去腥，不要太多。
三、将姜片放在鱼身的花刀口上，上面铺上葱段和姜丝，盘子上铺上葱段，鱼放在葱段上。
4.在锅里煮一锅水，放入鲈鱼。大火蒸5分钟，关火后蒸2分钟，出锅。
5.将鱼和盘子上的姜葱夹住，倒掉盘子里的汤。将葱丝和红椒铺在鱼身上。
6.再加一个小锅，倒入一大勺橄榄油，加热。倒入大喜大味汁，小火烧开。
七、趁热将煮滚的热油鲜味汁淋在鱼身上，趁热吃，冷了就不好吃了。
三文鱼寿司
用鱼做寿司是鱼，尤其是三文鱼最常见的吃法。三文鱼独特的营养成分能很好地控制胆固醇含量，促进身体消化，调节内分泌系统，促进女性乳房新陈代谢，保持乳房丰满饱满。做三文鱼寿司特别好吃。
鱼本身鲜嫩少油，多吃不腻，是很爽口的美食。一般来说，鱼也有生吃的方法。女性朋友如果选择生吃鱼，一定要去正规市场，那些质量好的活鱼。而且生鱼要用特殊的酱料腌制，避免细菌感染。
