糖尿病患者，测量自身血糖数值，这几个标准要参照好！

测血糖这件事，糖尿病患者每天都在做，但你真的测对了吗？那些忽高忽低的数值背后，藏着不少容易被忽略的门道。别以为扎个手指就完事了，血糖监测里的学问可大着呢！

一、血糖监测的黄金时间点

1、空腹血糖

起床后早餐前测量，反映基础胰岛素功能。理想范围在4.4-7.0mmol/L之间，超过这个范围要特别注意。

2、餐后2小时血糖

从吃第一口饭开始计时，2小时后测量。这个数值能直观反映饮食控制情况，最好控制在10mmol/L以下。

3、睡前血糖

晚上临睡前测量，对使用胰岛素的患者尤为重要。保持在6-8mmol/L能有效预防夜间低血糖。

二、不同人群的血糖控制标准

1、中青年患者

建议将糖化血红蛋白控制在7%以下，空腹血糖维持在6-7mmol/L，餐后不超过9mmol/L。

2、老年患者

考虑到低血糖风险，标准可适当放宽。糖化血红蛋白不超过8%，餐后血糖在11mmol/L以内即可。

3、妊娠期糖尿病患者

控制要求最为严格，空腹血糖需低于5.3mmol/L，餐后1小时不超过7.8mmol/L。

三、影响测量准确性的关键细节

1、采血方法

采血前用温水洗手，避免用力挤压手指。最好选择无名指或小指侧面，这些部位痛感较轻。

2、试纸保存

试纸要密封避光保存，开封后三个月内用完。注意查看试纸的有效期，过期的试纸会影响结果。

3、仪器校准

每三个月要用校正液校准一次血糖仪。如果数值异常波动，要及时检查仪器是否正常。

四、异常数值的应对策略

1、持续高血糖

连续三天空腹超过7mmol/L，或餐后超过11mmol/L，需要及时就医调整治疗方案。

2、反复低血糖

每周出现两次以上低于3.9mmol/L的情况，要考虑减少药物剂量或调整饮食结构。

3、数值波动大

同一天内血糖波动超过5mmol/L，建议增加监测频率，记录饮食和运动.情况供医生参考。

血糖监测就像糖尿病的“晴雨表”，掌握正确的测量方法才能获得准确数据。记住不要过分纠结单次测量结果，长期稳定的控制才是关键。把这些标准记在心里，下次测血糖时就能做到心中有数了！