双腿是病发症的镜子，糖友们双腿出现这5个症状，一定要注意！

糖尿病被称为“无声的杀手”，而双腿往往是最先拉响警.报的部位。很多糖友只关注血糖数值，却忽略了双腿发出的求.救信号。其实从脚底到膝盖，每处细微变化都可能藏着健康密码。

一、双脚麻木像踩棉花

1、典型表现：走路时有踩棉花感，对温度、疼痛反应迟钝。

2、发生机制：长期高血糖损伤末梢神经。

3、危险提示：可能发展为糖尿病足，严重时需要截肢。

4、自测方法：用棉签轻划脚底，检查触觉灵敏度。

二、小腿频繁抽筋

1、特征症状：夜间突然小腿肌肉痉挛，疼痛难忍。

2、背后原因：电解质紊乱合并周围神经病变。

3、关联问题：可能伴随骨质疏松和动脉硬化。

4、缓解建议：睡觉时穿宽松袜套，避免脚部受凉。

三、脚部伤口久不愈合

1、典型表现：小伤口超过两周未结痂，容易感染化脓。

2、核心因素：高血糖影响白细胞功能和血液循环。

3、严重后果：可能引发坏疽等严重并发症。

4、护理要点：每天检查脚部，发现伤口立即消毒处理。

四、下肢皮肤异常变化

1、常见表现：皮肤干燥脱屑、颜色变深、汗毛脱落。

2、病理基础：微血管病变导致皮肤营养不良。

3、发展过程：通常从脚趾开始向上蔓延。

4、预防措施：使用无香型润肤乳，避免抓挠。

五、间歇性跛行

1、主要特征：行走时小腿疼痛，休息后缓解。

2、根本原因：下肢动脉粥样硬化闭塞。

3、疾病进展：后期可能出现静息痛甚至组织坏死。

4、运动建议：每天坚持缓步行走，改善侧支循环。

这些症状出现任意一项，都建议尽快做下肢动脉彩超和神经电生理检查。有位患病10年的糖友，因为及时发现脚趾麻木并干预，成功避免了截肢风险。记住，对待糖尿病并发症，永远要打提前量。从今天开始，请每天花3分钟好好看看自己的双腿，它们比血糖仪更能反映真实健康状况！