出现这些症状，小心颈部血管堵塞！及时筛查，不然很容易脑梗！

脖子发僵、头晕目眩？这些不起眼的小症状可能是身体在拉警.报！现代人低头玩手机、久坐办公，颈部血管承受的压力超乎想象。血管一旦堵塞超过50%，脑梗风险就会直线飙升。别等半身麻木才后悔，这些预警信号越早发现越好。

一、颈部血管堵塞的典型症状

1、持续性头痛

后脑勺部位出现钝痛或胀痛，晨起时症状加重，活动后稍缓解。这种头痛与普通疲劳性头痛不同，服用止痛药效果有限。

2、突发性眩晕

改变体位时出现天旋地转感，可能伴随耳鸣或听力下降。部分患者会出现“眼前发黑”的短暂性视力障碍。

3、异常疲劳感

即使保证充足睡眠，白天仍频繁打哈欠、注意力难以集中。这是脑部供血不足的典型表现。

二、高危人群自查清单

1、长期保持不良姿势

每天低头看手机超过4小时，或电脑屏幕高度不合适导致颈部前倾。

2、存在基础疾病

高血压患者血管弹性差，糖尿病患者血管内皮易受损，高血脂人群血管容易形成斑块。

3、生活习惯不佳

长期吸烟会损伤血管内膜，缺乏运动导致血液循环减慢，熬夜会加重血管负担。

三、科学筛查方法

1、颈动脉超声检查

无创检测血管狭窄程度和斑块性质，能发现早期病变。建议40岁以上人群每年检查一次。

2、经颅多普勒检查

评估脑血流速度，判断是否存在供血不足。特别适合经常头晕头痛的人群。

3、血液流变学检查

通过检测血液黏稠度、红细胞变形能力等指标，评估血栓形成风险。

四、日常防护要点

1、调整办公姿势

电脑屏幕中心与眼睛平齐，使用手机时举到与视线平行的高度。每工作1小时做3分钟颈部放松操。

2、改善睡眠质量

选择高度适中的枕头，避免侧睡时颈部过度弯曲。睡前用热毛巾敷颈后部10分钟。

3、饮食调理方案

多吃深海鱼类补充Omega-3，用橄榄油替代动物油，每天保证200克深色蔬菜摄入。

血管就像城市的供水管道，平时不注意维护，堵塞到一定程度就会引发“停水停电”。特别是长期伏案工作的白领、沉迷手机的年轻人，更要警惕这些隐匿的报.警信号。从今天开始，放下手机活动下脖子，预约一次血管检查，别让健康在不知不觉中溜走！