肝不好的人身上或有3处地方疼痛，医生：占一个赶紧就医！

肝脏作为人体的“沉默器官”，往往在出现问题时才会发出疼痛信号。但你知道吗？这些疼痛可能不会直接出现在肝脏区域，而是会通过其他部位传递警.报。秋季干燥易伤肝，这些身体发出的求.救信号千万别忽视！

一、右上腹隐痛要警惕

1、肝脏本身没有痛觉神经，但当肝脏肿大牵拉肝包膜时，就会在右侧肋骨下方产生持续性的钝痛或胀痛感。

2、这种疼痛常在饭后或夜间加重，可能伴随食欲减退、恶心等症状。

3、注意区分胆囊疼痛，后者往往来得突然且剧烈，多发生在进食油腻食物后。

二、右肩胛区放射痛

1、肝脏病变可能刺激膈神经，导致疼痛向右肩胛骨区域放射。

2、这种疼痛特点是位置深在，按压不会加重，但特定体位可能缓解或加剧。

3、容易被误认为肩周炎或肌肉劳损，若持续存在需进一步检查。

三、腰部酸痛不简单

1、肝功能异常会影响毒素代谢，导致乳酸堆积引发腰部酸胀。

2、这种酸痛往往晨轻暮重，活动后反而有所缓解。

3、伴随眼白泛黄、小便颜色加深时更要提高警惕。

四、养肝护肝的日常建议

1、保证23点前入睡

肝胆在23点-3点进行自我修复，熬夜最伤肝血。睡前1小时避免使用电子设备。

2、控制情绪波动

怒伤肝是真的！每天做10分钟深呼吸练习，或听舒缓音乐调节情绪。

3、饮食有节

秋季少吃辛辣刺激食物，适量增加山药、百合、银耳等白色食物。避免霉变花生、玉米等含黄曲霉素的食物。

肝脏问题往往发现就是中晚期，当这些疼痛信号出现时，建议及时做肝功能检查和腹部B超。记住，预防永远比治疗更重要，从现在开始改掉伤肝的坏习惯，给肝脏多一点关爱吧！