人不会无缘无故脑供血不足！医生：脑供血不足，逃不开这5点

脑供血不足就像身体发出的预警信号，它从来不会无缘无故找上门。现代人经常出现的头晕、眼前发黑等症状，背后往往藏着容易被忽视的健康隐患。那些你以为只是“没休息好”的小毛病，可能是大脑在拼命喊救.命。

一、血管变窄是头号元凶

1、动脉粥样硬化悄悄作祟

血管内壁堆积的脂质斑块，会让血管通道越来越窄。就像老化的水管生锈结垢，血流自然变得不顺畅。

2、颈椎问题间接影响供血

长期低头导致颈椎变形，可能压迫椎动脉。这种情况在伏案工作的白领中特别常见。

二、血压异常引发连锁反应

1、低血压让血流动力不足

血压低于90/60mmHg时，血液很难被泵到大脑高处。突然站起来眼前发黑，就是典型表现。

2、高血压损伤血管内皮

持续高压状态会让血管变脆变硬，影响血液输送效率。控制血压对预防脑梗尤为重要。

三、血液质量出问题

1、贫血导致携氧能力下降

血红蛋白不足时，血液运输氧气的能力大打折扣。大脑虽然只占体重2%，却消耗全身20%的氧气。

2、血液粘稠度增高

喝水少、血脂高都会让血液变“稠”，流动速度明显减慢。晨起空腹喝水是简单有效的改善方法。

四、心脏功能不给力

1、心律失常影响泵血效率

心跳不规律时，血液无法被均匀输送到大脑。房颤患者尤其要警惕脑供血不足。

2、心输出量减少

心功能下降会导致全身供血不足，大脑这个“高耗能用户”最先发出警.报。

五、不良习惯雪上加霜

1、长期熬夜透支血管

睡眠不足会影响血管自我修复，连续熬夜后头晕不是错觉。

2、吸烟让血管提前老化

烟草中的有害物质会损伤血管内皮，戒烟是改善循环最直接的方法。

预防脑供血不足需要从日常生活入手：保持规律作息，每天喝够1500毫升水，工作45分钟就活动下颈椎。如果经常出现不明原因头晕，建议做颈动脉超声和经颅多普勒检查。记住，大脑发出的信号值得你认真对待，别等到严重问题出现才后悔莫及。