午睡时的1个表现，或是疾病信号！很多人还以为是睡得香，白白错过机会

午觉醒来发现枕头上湿漉漉一片，很多人会自嘲“睡得真香”。但你可能不知道，这种看似平常的流口水现象，有时是身体发出的健康警.报。特别是中老年人频繁出现这种情况，更要多留个心眼。

一、生理性流口水不必担心

1、睡姿影响最普遍

侧睡时面部肌肉放松，唾液容易从嘴角溢出。数据显示约65%的侧睡者都有过类似经历。

2、年龄因素不可忽视

老年人面部肌肉松弛，吞咽反射减弱，午睡时更容易出现流口水现象。

3、药物副作用导致

某些抗抑郁药、镇静类药物会影响唾液分泌，造成类似情况。

二、这些异常流口水要警惕

1、单侧持续性流涎

如果总是固定从一侧嘴角流口水，可能预示面神经麻痹或脑供血不足。约23%的脑梗前兆患者有此症状。

2、伴有言语不清

流口水同时出现说话含糊、嘴角歪斜，需要立即排查脑血管问题。

3、夜间加重伴鼾症

睡眠呼吸暂停综合征患者因缺氧会不自主张口呼吸，导致唾液外流。

三、简单自测辨风险

1、鼓腮测试

深吸气后鼓起双颊，观察是否有一侧漏气，可初步判断面部肌肉力量。

2、伸舌检查

对着镜子尽量伸出舌头，出现明显偏斜要引起重视。

3、吞咽测试

连续吞咽三次，出现呛咳或困难建议尽早就诊。

四、改善小技巧学起来

1、调整睡姿

尝试仰卧位睡眠，用颈椎枕保持头部适度后仰。

2、面部肌肉锻炼

每天做抿嘴-微笑交替练习，增强口轮匝肌控制力。

3、饮食调节

避免睡前两小时进食过酸、过辣等刺激唾液分泌的食物。

如果频繁出现异常流口水，特别是伴随其他症状时，建议及时到神经内科或耳鼻喉科就诊。记住，身体从不会无缘无故发出信号，学会解读这些健康密码，才能把疾病扼杀在萌芽状态。