冠心病不严重的6大信号？医生：无此状况，控制是关键！

冠心病作为常见心血管疾病，其发展往往悄无声息。很多人误以为“没有胸痛就是安全”，其实血管的病变早在症状出现前就已开始。医学上不存在“不严重”的冠心病，只有尚未被发现的隐患。

一、容易被忽视的早期表现

1、轻微活动后气促

爬三层楼就喘不过气，可能提示心脏供血不足。这种症状常被误认为是缺乏锻炼或年龄增长所致。

2、不明原因疲劳感

持续性的倦怠感，特别是早晨起床就感到疲惫，可能与夜间心脏供血不足有关。

3、上腹部不适

心绞痛有时会表现为胃部灼热感或饱胀感，这种情况在糖尿病患者中更为常见。

二、血管健康的晴雨表

1、耳垂横纹

耳垂出现对角线皱褶，被称为Frank征。研究发现这与冠状动脉病变存在一定相关性。

2、牙周健康状况

慢性牙周炎患者冠心病风险增加25%。口腔炎症可能通过血液传播影响血管内皮。

3、睡眠呼吸暂停

夜间反复缺氧会加重心脏负担，这类患者中约60%伴有冠状动脉问题。

三、控制才是硬道理

1、定期监测不能少

即使没有症状，40岁以上人群也应每年检查血压、血脂和血糖水平。

2、饮食调整要科学

增加深海鱼类摄入，用橄榄油替代部分食用油，每天保证500克蔬菜。

3、运动处方个性化

每周150分钟中等强度运动，快走、游泳都是安全选择。运动时心率控制在（220-年龄）×60%左右。

血管的老化从20岁就已开始，就像水管会生锈一样自然。但我们可以通过科学管理延缓这个过程。与其纠结“严不严重”，不如现在就行动起来守护心血管健康。记住，最好的治疗永远发生在疾病之前。