呼吸困难、喘不上气可能是心衰早期信号高危人群需警惕

突然感觉爬两层楼就气喘吁吁？连系鞋带都开始大喘气？别简单归咎于“年纪大了”或“缺乏锻炼”，这可能是心脏发出的求.救信号！现代人常把气短胸闷当作亚健康，殊不知每10个出现呼吸困难症状的人里，就有1个是心衰早期表现。

一、这些症状别当普通疲劳

1、夜间阵发性呼吸困难

平躺时突然憋醒，需要坐起来才能呼吸。这种“夜间呼吸困难”是左心衰竭的典型表现，由于平卧时回心血量增加导致肺淤血。

2、活动耐量断崖式下降

过去能轻松爬五层楼，现在三层就喘得厉害。这种进行性加重的气促，说明心脏泵血功能正在衰退。

3、不明原因体重暴涨

三天内体重增加2公斤以上，可能提示体内液体潴留。心衰患者常伴发下肢水肿，一按一个坑。

二、六类高危人群要当心

1、长期高血压控制不佳者

血压持续超标会加重心脏负荷，最终导致心肌代偿性肥大。

2、冠心病心肌梗死后患者

每发生一次心梗，心肌就会形成疤痕组织，影响收缩功能。

3、糖尿病患者

高血糖会损伤心肌微血管，引发糖尿病性心肌病。

4、睡眠呼吸暂停综合征患者

夜间反复缺氧会导致肺动脉高压，增加右心负担。

5、有心肌病家族史者

部分扩张型心肌病具有遗传倾向，需要定期心脏超声检查。

6、长期酗酒人群

酒精及其代谢产物会直接毒害心肌细胞。

三、三个自测小方法

1、六分钟步行试验

在平坦地面快走六分钟，距离小于300米要警惕。测试时注意安全，出现胸痛立即停止。

2、登楼实验

连续爬四层楼（约60级台阶），中途需要休息两次以上提示心功能下降。

3、脉搏血氧监测

静息状态下血氧饱和度低于94%，或轻微活动后快速下降，可能提示肺淤血。

四、预防胜于治疗

控制血压血糖在达标范围，戒烟限酒，保持适度运动。每周吃两次深海鱼，补充ω-3脂肪酸保护心肌。每年做一次心脏超声检查，特别是40岁以上人群。出现不明原因气促时，建议尽早就医查NT-proBNP指标。心脏就像精密仪器，早期维护远比坏了再修明智得多！