十大抗衰老的中药来了，让你越吃越年轻！

听说有人把枸杞当零食嚼？当代年轻人的养生方式越来越野了！其实中药抗衰老的智慧藏在老祖宗的药柜里，那些看起来其貌不扬的草本植物，可能比贵妇面霜更懂怎么和岁月谈判。

一、黄芪：皮肤里的隐形补水泵

1.中医称它为"补气之长"，能促进皮肤胶原蛋白合成，相当于给真皮层装了个小水泵。干燥季节用5克黄芪泡水，连喝两周会发现化妆水吸收速度变快。

2.现代研究发现黄芪甲苷能激活端粒酶活性，这个发现让它在抗衰老领域身价倍增。注意阴虚火旺体质要搭配麦冬使用。

二、当归：女性专属的时光调节器

1.含有的阿魏酸能抑制酪氨酸酶活性，比某些美白成分更温和。经期结束后连喝三天当归蛋花汤，气色会透出自然的胭脂红。

2.其特有的挥发油成分可以双向调节雌激素，30岁后每周2次当归红枣茶，能缓解那种说不清的疲惫感。

三、三七：血管里的清道夫

1.三七皂苷清除自由基的能力是维生素E的4倍，特别适合长期熬夜人群。打粉装胶囊每天吞服1克，眼下淤青会慢慢变淡。

2.它能修复受损的血管内皮细胞，35岁后定期服用可预防那种细小的红血丝爬上脸颊。

四、茯苓：水肿型衰老的克星

1.晨起眼皮浮肿的姐妹一定要认识它，茯苓多糖的利尿作用比咖啡因持久。煮粥时抓把茯苓丁，三天就能看见下颌线变清晰。

2>它还能促进皮肤透明质酸合成，用茯苓粉做面膜比某些大牌涂抹式面膜更惊艳。

五、何首乌：头发里的黑科技

1.含有的二苯乙烯苷能让白发根部慢慢返黑，但必须经过九蒸九晒炮制。每天嚼两片制首乌，发际线会冒出小绒毛。

2.生首乌有肝毒性，千万别学古人直接泡酒。购买时要认准有"制"字标号的合格产品。

六、枸杞：熬夜党的续命丹

1.枸杞多糖能修复光损伤细胞，对着电脑工作的人当葡萄干吃。每天20粒泡水最后嚼服，眼白会保持令人嫉妒的瓷白色。

2.它提升线粒体活性的能力堪比某些运动补剂，但吃多了会流鼻血，阴虚体质要控制量。

七、灵芝：失眠者的天然褪黑素

1.灵芝三萜能调节GABA受体，睡前喝灵芝孢子粉不会产生药物依赖。连续喝一周，凌晨三点醒来的次数明显减少。

2.它增强免疫力的特性适合换季时使用，破壁孢子粉冲鸡蛋花是老一辈的智慧吃法。

八、五味子：压力型衰老的解压阀

1.这种酸甜小果子能降低皮质醇水平，工作压力大时含服5粒，眉心不自觉的紧绷感会消失。

2.它含有的木脂素类成分可以保护神经细胞，用五味子蜜饯代替办公室零食很聪明。

九、玉竹：干敏肌的救星

1.玉竹粘多糖能在皮肤表面形成保护膜，比神经酰胺更亲肤。冬季用玉竹片煮糖水，化妆不再卡粉起皮。

2.它润肺的特性对雾霾天特别友好，和沙参搭配煮汤能缓解那种干咳的冲动。

十、桑葚：抗氧化界的黑马

1.花青素含量是蓝莓的3倍，冻干桑葚当零食吃，指甲上的竖纹会变淡。

2.它含有的白藜芦醇能激活sirtuins长寿蛋白，自酿桑葚醋每天喝10ml，体检报告会有惊喜。

这些中药就像被低估的时间魔法师，不过要记住：再好的药材也要辨证使用。下次去药房别只盯着阿胶，这些平价抗衰选手可能更适合您的体质。坚持三个月，闺蜜会追着问您是不是偷偷做了医美。