双腿出现了5个症状，或说明你的血压太高了，赶紧去医院检查

血压升高时，双腿往往会发出最早期的警.报信号。这些容易被忽视的征兆，其实是身体在拼命提醒你：血管正在承受过大压力！千万别等到头晕目眩才想起量血压，双腿的异常变化才是更灵敏的“血压计”。

一、双腿浮肿要警惕

1、脚踝肿胀明显

下午或傍晚出现脚踝浮肿，按压后凹陷久久不能回弹。这是静脉回流受阻的典型表现，说明血管内压力已经影响到体液循环。

2、小腿紧绷发亮

皮肤表面呈现不正常的紧绷感，甚至能看到毛细血管纹路。这种水肿往往从脚背开始，逐渐向上蔓延至小腿肚。

二、异常感觉别忽视

1、持续麻木刺痛

无明显诱因出现脚趾或足底的针刺感，尤其在夜间加重。高血压会导致末梢神经缺血，产生异常感觉。

2、莫名发冷发热

双脚温度感知异常，时而冰凉时而灼热。这是自主神经调节功能紊乱的信号，与血压波动直接相关。

三、运动能力下降

1、走路容易疲劳

原来能轻松走完的路程，现在中途需要频繁休息。下肢肌肉供血不足会导致运动耐力明显降低。

2、爬楼梯力不从心

上楼梯时双腿沉重如灌铅，甚至出现小腿抽筋。血管弹性下降导致运动时供氧不足。

四、皮肤变化藏玄机

1、色素沉着加重

小腿皮肤出现褐色斑块，特别是胫骨前侧。这是慢性静脉高压造成的含铁血黄素沉积。

2、毛发分布异常

脚背或脚趾毛发突然减少或增多。毛囊供血变化会导致毛发周期紊乱。

五、静脉异常显露

1、血管明显凸起

脚背或小腿出现扭曲增粗的表浅静脉，形如蚯蚓。静脉高压会导致血管代偿性扩张。

2、毛细血管扩张

皮肤表面出现网状或放射状的红血丝，按压不褪色。这是微循环障碍的典型表现。

当这些症状出现时，建议在清晨起床后、服药前测量血压。记录连续3天的晨起血压值，如果收缩压持续超过135mmHg，就需要及时就医调整治疗方案。记住，双腿是离心脏最远的器官，它们发出的求.救信号往往比头晕头痛更早出现。及时关注这些细微变化，就能把高血压的危害扼杀在萌芽状态！