提醒：尿酸水平开始下降，身体或有这3种表现，若有一个，也不错

尿酸悄悄下降时，身体会给你发“贺电”！很多人只知道尿酸高会痛风，却不知道当这个隐形杀手开始撤退时，身体早就放起了“庆祝烟花”。如果你发现这三个变化，说明你的降尿酸行动初见成效了。

一、关节发出的“轻松信号”

1、晨僵时间缩短

原来起床时手指像生了锈的机器人，现在能灵活做“OK”手势。尿酸结晶减少后，关节滑液黏稠度下降，活动度自然提升。

2、红肿热痛说拜拜

脚趾关节不再像被火烧，穿鞋时也不用小心翼翼。这是尿酸盐沉积减少的直接证据，发炎因子水平正在回落。

3、运动后恢复变快

以前打场羽毛球要瘸三天，现在第二天就能活蹦乱跳。说明关节腔内的“玻璃渣”正在被慢慢清除。

二、代谢系统的“感谢信”

1、夜尿次数减少

尿酸与血糖常常狼狈为奸。当尿酸下降，胰岛素抵抗改善，肾脏浓缩功能恢复，起夜次数自然减少。

2、体重意外下降

没有刻意减肥，腰带却悄悄松了一格。尿酸水平正常后，脂肪代谢效率能提升20%左右。

3、午后不犯困

大脑对尿酸波动极其敏感。当血尿酸降至300μmol/L以下，认知功能会明显改善，工作效率都提高了。

三、皮肤上的“晴雨表”

1、头皮出油

原来隔天就要洗头，现在能撑到第三天。尿酸降低后，皮脂腺的炎症反应减轻，油脂分泌回归正常。

2、痘痘集体撤退

下巴和背部的顽固痘痘突然偃旗息鼓。这与尿酸下降后，体内氧化应激水平降低密切相关。

3、伤口愈合加速

手指被纸割伤，愈合时间从5天缩短到3天。尿酸就像伤口愈合的刹车片，浓度降低后修复速度自然提升。

这些变化后要注意巩固战果：每天喝够2000ml水，优先选择低嘌呤的鱼类和豆制品，保证7小时优质睡眠。尿酸下降是场持久战，但身体发出的每一个积极信号，都值得你给自己点个赞！