“腿梗”比你想的还可怕！这俩症状出现，别犹豫，赶紧去医院！

“腿梗”比你想的还可怕！这俩症状出现，别犹豫，赶紧去医院！

走路时突然腿疼，休息一会就好？别以为只是简单的肌肉酸痛！这种“走走停停”的腿疼，可能是血管在向你发出求.救信号。医学上把这种情况称为“下肢动脉硬化闭塞症”，俗称“腿梗”，严重时甚至可能导致截肢！

一、什么是“腿梗”？

1、血管里的“交通堵塞”

“腿梗”其实是下肢动脉血管发生了粥样硬化，导致血管狭窄或堵塞。就像水管生锈变窄，血液流通受阻，腿部肌肉得不到足够的氧气和营养。

2、三个发展阶段

二、最危险的2个报.警信号

1、间歇性跛行

走路时小腿肌肉疼痛、痉挛或无力，休息几分钟就能缓解，继续走同样的距离又会出现。这是“腿梗”最典型的症状。

2、下肢发凉变色

一条腿明显比另一条腿温度低，皮肤苍白或发紫，脚趾甲变厚、生长缓慢。这些变化说明血液循环已经严重受阻。

三、哪些人最容易中招“腿梗”？

1、长期吸烟人群

吸烟会直接损伤血管内皮，加速动脉硬化进程。数据显示，吸烟者发生“腿梗”的风险是不吸烟者的2-6倍。

2、三高患者

高血压、高血脂、糖尿病都会损害血管健康。糖尿病患者尤其要警惕，他们发生“腿梗”的风险比常人高4倍。

3、缺乏运动者

久坐不动会导致血液循环减慢，代谢废物堆积，加速血管老化。

四、预防“腿梗”的4个关键点

1、戒烟限酒

立即戒烟是最有效的预防措施。酒精也要控制，男性每天不超过25克，女性不超过15克。

2、控制三高

定期监测血压、血糖、血脂，遵医嘱用药。将空腹血糖控制在7mmol/L以下，血压不超过140/90mmHg。

3、科学运动

每天坚持30分钟有氧运动，如快走、游泳。运动时注意循序渐进，出现腿疼立即休息。

4、饮食调整

多吃蔬菜水果、全谷物，少吃动物内脏和油炸食品。适量摄入深海鱼类，补充omega-3脂肪酸。

五、出现症状怎么办？

如果已经出现间歇性跛行或下肢发凉变色，千万不要拖延！立即就医检查，医生可能会建议做踝肱指数(ABI)测定、血管超声或CT血管造影。早期发现可以通过药物和生活方式改善来控制病情，严重时可能需要血管介入治疗。

记住：血管健康不容忽视，双腿是我们行走世界的根基。从现在开始关注血管健康，别让“腿梗”偷走你的行动自由！