压力大失眠焦虑不安睡不着？失眠的人怎样才能睡着

    现代社会，经常会有年轻人压力大失眠焦虑不安睡不着。但其实并不只是年轻人，很多中年人甚至老年人也面临着长期失眠的问题。长期失眠会导致心慌、胸闷等症状，这些都是由于无法得到优质的睡眠，导致神经系统失调而出现的状态。如何解决这个问题呢？

    关于为什么会压力大失眠焦虑不安睡不着，下面将从年轻人、中年人、老年人分别进行分析。

    首先是年轻人和中年人，这两个人群的失眠原因十分相似：那就是压力过大导致。年轻人、中年人大多数是上班族，面临着竞争和工作压力，因此压力过大，往往会导致失眠。年轻人可以通过和朋友一起打游戏、旅游等方式来释放压力，而中年人则可以通过做自己感兴趣的事情或者向朋友倾诉的方式来释放自己的压力。

    老年人如何缓解压力大失眠焦虑不安睡不着？老年人出现上述症状大多是身体原因导致。人的内分泌系统会随着年龄增大而逐渐出现问题，内分泌失调可能会导致睡眠激素如褪黑素等分泌异常减少，或者导致兴奋性激素甲状腺激素的分泌增加。可以自行补充激素，如口服褪黑素等，达到缓解内分泌失调、促进睡眠的目的。

    压力大失眠焦虑不安睡不着怎么办？药物调理也是一种选择，考虑到便携性和泛用性等因素，可以用解郁丸来调理。解郁丸由十味中药浓缩而成，主要治疗焦虑失眠、郁闷不安、胸闷心悸等问题，还能疏肝理气、养血柔肝，能够调理好肝脏，从根本上解决问题。