上班族老是失眠晚上睡不好用什么方法能治？

    失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，可能会加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠更是会给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可能引起医源性疾病。老是失眠晚上睡不好用什么方法能治？经临床证明，还是要从中医角度来调理，标本兼顾。

    关于失眠的治疗，很多人第一时间会想到吃安眠药。安眠药对于治疗短期失眠的效果确实还不错，但长期失眠是无法通过吃安眠药痊愈的，而且长期服用安眠药会产生依赖性。那么应该如何治疗失眠呢？

    老是失眠晚上睡不好用什么方法能治？对于上班族来说，熬夜加班是家常便饭，是在所难免的。但还有很大一部分人是因为过分沉迷手机而熬夜，这是非常不可取的。手机发出的蓝光会影响人的深度睡眠，会加重失眠，因此需要做出调整。

    老是失眠晚上睡不好用什么方法能治？可以服用一些药物来治疗。推荐用中成药解郁丸来疏肝，解郁丸由十味地道草本药材组成，多年临床医学研究证明，可以很好地帮助疏肝解郁、养心安神，从根源上解决失眠问题。

    老是失眠晚上睡不好用什么方法能治？分享一些小技巧：1.睡不着时可以把自己放心不下的事情记录下来，释放压力的同时还能疏理思路，提高第二天的工作效率。2.和亲友倾诉自己的烦恼，听听他们的意见。3.睡前洗一个热水澡，放松身心。