头条资讯
生活中有很多伤害眼睛的来源，比如电器辐射、蓝光等。特别是对于正处于生长发育阶段的青少年来说，长时间接受电子产品屏幕的蓝光照射，会为眼睛健康带来很大隐患。有调查数据显示，我国2.5亿中小学生人群中达到80%近视率，居世界第一。那么，想要保护眼睛健康需要吃些什么？有针对眼睛方面调理的营养素吗？专家建议，日常护眼除了要避免眼睛过度劳累，养成良好的用眼习惯之外，最好能配合汤臣倍健旗下品牌健视佳越橘叶黄素这类营养产品来为眼睛补充必要的营养。
据悉，在健视佳越橘叶黄素产品中，含有可以防蓝光、自由基对眼睛的伤害，有抗氧化、保护黄斑作用的叶黄素和花青素等有效成分，其中：
营养眼球的叶黄素
叶黄素是人体视网膜黄斑区的一种重要营养素，有很强的抗氧化剂作用，可以消除蓝光、紫外线入眼后所产生的大量自由基，从而减少氧化胁迫对眼睛伤害，有助延缓眼睛老化，被称为“蓝光过滤器”。国家卫生部也早就还批准了叶黄素酯（叶黄素酯进入人体会转化成叶黄素）为新资源食品功效原料。
抗氧化的花青素
花青素的作用主要是抗氧化，可改善视力，改善眼疲劳。花青素和叶黄素，是一对黄金护眼搭档，叶黄素是存在视网膜黄斑的重要营养素，花青素则能减少叶黄素被氧化，促进人体对叶黄素的吸收，使更多叶黄素抵达眼部。
帮助适应暗环境的维生素A
维生素A又称为视黄醇，是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，如果维生素A充足，从光线充足的光亮环境进入光线弱的暗环境中，需要的暗适应的时间就比较短。如果维生素A不足，那么暗适应的时间就会延长，严重的话会出现夜盲症。
维生素A的前身是胡萝卜素，日常摄入胡萝卜素也可以直接转化成维生素A。叶黄素和胡萝卜素主要存在深黄绿色蔬果里，比如玉米、胡萝卜、西红柿、南瓜等；花青素存在深黑紫色食物里，比如紫薯，蓝莓，黑加仑，蔓越莓等。日常如果经常对以上几种营养摄入不足，且眼睛已出现干涩视物不清时，不论大人还是孩子，推荐选择食品级别的汤臣倍健旗下品牌健视佳越橘叶黄素。
汤臣倍健旗下品牌健视佳越橘叶黄素采用南美海拔3000多米自有农场种植的万寿菊中提取叶黄素酯，它是叶黄素的安全来源之一，在人体内可转化为叶黄素，从而起到预防眼睛光损伤引起的视力下降。除了叶黄素，汤臣倍健健视佳中还含有花青素、维生素A这两种眼睛所需的主要营养物质。它们都是优质进口原料，可以更好地为眼部提供营养，保护眼睛功能，缓解视疲劳。
在使用营养产品时，需要关注它的实际有效成分含量是多少。根据国家卫生部的建议，日常叶黄素推荐摄入量不超过12毫克，最高耐受数据是40毫克，那么常规补充剂量为10毫克左右是合理的，很多片剂普遍含量2.5～3.5毫克就太低了。而每粒汤臣倍健健视佳越橘叶黄素，其中含有5毫克叶黄素酯、7.5毫克花青素、2毫克天然β-胡萝卜素，每天两粒，可以为眼睛提供必要的营养，帮助人们更好地保护眼睛。
