大妈用艾叶当枕芯，六个月后去医院体检，医生羡慕：气色红润

广东有位阿姨突发奇想，把晒干的艾叶塞进枕头里当枕芯。半年后去医院体检，连医生都惊讶她面色红润得像换了个人！这可不是什么玄学，艾叶枕头的养生智慧其实大有讲究。

一、艾叶枕头的神.奇功效

1、改善睡眠质量

艾叶特有的芳香成分能舒缓神经紧张，帮助快速入眠。很多使用者反馈，枕着艾叶枕头睡觉特别踏实，半夜醒来的次数明显减少。

2、促进头部血液循环

艾叶的温热特性可以通过头皮刺激头部穴位，改善脑部供血。长期使用能缓解头晕头痛，让脸色自然红润。

3、抗菌防螨作用

艾叶含有挥发油成分，能抑制枕头里的细菌和螨虫滋生。特别适合容易过敏的人群使用。

二、自制艾叶枕头的正确方法

1、选材要讲究

选用端午前后采摘的野生艾叶最佳，晒干后保留完整叶片。注意要彻底晾干，避免发霉。

2、制作有技巧

将干艾叶轻轻揉搓至蓬松，与荞麦壳按1:3比例混合。枕套要选透气性好的棉麻材质，厚度控制在8-10厘米为宜。

3、使用需注意

新做的艾叶枕头前两周要经常翻晒，让香气均匀散发。每3-6个月需要更换一次艾叶，保持效果。

三、这些人最适合用艾叶枕

1、经常失眠多梦的人

艾叶的安神效果能帮助改善睡眠障碍，特别适合更年期女性。

2、气血不足面色暗沉者

通过改善头部血液循环，能由内而外调理气色。

3、长期伏案工作的上班族

缓解颈椎疲劳，预防偏头痛发作。

四、使用禁忌要牢记

1、孕妇慎用

艾叶有一定活血作用，孕期使用需咨询医生。

2、过敏体质先测试

初次使用前可取少量艾叶放在枕边测试是否过敏。

3、出血性疾病患者禁用

术后或经期量多者不宜使用。

那位广东阿姨现在逢人就夸她的艾叶枕头，说连多年的偏头痛都不药而愈了。其实养生有时候就这么简单，关键是要选对方法。如果你也经常睡不好、气色差，不妨试试这个老祖宗传下来的智慧，说不定下个被医生夸气色好的就是你！