睡觉时若出现4个“变化”，暗示血管已堵塞？尽早去医院检查！

夜深人静时，你的身体可能正在发出求.救信号！那些被我们忽视的睡眠异常，很可能是血管在"喊救.命"。别以为年轻就没事，现在血管问题越来越年轻化，快来看看你有没有中招。

一、夜间频发的小腿抽筋

1、不是所有抽筋都缺钙

很多人以为腿抽筋就是缺钙，其实夜间反复发作的腓肠肌痉挛，可能是下肢动脉硬化闭塞的早期信号。

2、抽筋伴随这些症状要警惕

如果抽筋时摸到小腿发凉，或者伴有针刺感，活动后缓解，说明血液循环已经出现问题。

3、一个简单自测方法

平躺时把脚抬高45度，观察脚掌颜色。如果30秒内变得苍白，放下后需要超过40秒才恢复红润，建议就医检查。

二、睡眠中突然憋醒

1、平躺时呼吸困难要重视

夜间阵发性呼吸困难，特别是需要垫高枕头才能入睡，可能是心脏负荷过重的表现。

2、伴随出汗和心悸更危险

如果憋醒时伴有冷汗、心慌，就像胸口压了块大石头，这已经达到医学上的"端坐呼吸"标准。

3、记录发作频率很关键

每周发生2次以上夜间憋醒，或者症状逐渐加重，都提示需要尽快做心脏超声检查。

三、睡觉流口水且固定一侧

1、单侧流口水别大意

中老年人如果总是朝固定一侧流口水，要警惕脑部血管问题导致的吞咽功能异常。

2、这些伴随症状别忽视

合并有晨起头晕、言语不清，或者拿东西时总往一边偏，可能是小中风的前兆。

3、简单测试面部对称性

对着镜子做龇牙动作，观察两边面部肌肉是否对称，不对称要及时就医。

四、持续打鼾突然停止

1、打鼾≠睡得香

睡眠呼吸暂停综合征患者，会在鼾声如雷时突然安静十几秒，这期间血氧浓度可能骤降。

2、晨起头痛是典型信号

夜间缺氧会导致脑血管扩张，75%的患者会出现清晨太阳穴胀痛。

3、手机APP可以辅助监测

现在有些睡眠监测软件能记录鼾声规律，发现异常呼吸暂停要及时就诊。

血管就像城市的供水管道，平时看不见摸不着，一旦堵塞后果不堪设想。如果发现上述任何一个症状持续存在，别犹豫，尽快预约心血管专科检查。记住，预防永远比治疗更轻松，今晚就留意下自己的睡眠状态吧！