咳嗽止不住？教你一招，新咳久咳，寒咳热咳，皆可用！

半夜咳醒睡不着？喉咙痒得像有蚂蚁在爬？别急着灌止咳糖浆，你可能一直用错了方法！咳嗽其实分四种类型，搞不清就乱吃药，小心越止越咳。

一、咳嗽分四种，对症才有效

1、风寒咳嗽

特点：痰白稀薄，怕冷无汗，舌苔薄白。

对策：喝点姜枣茶，用紫苏叶煮水泡脚。

2、风热咳嗽

特点：痰黄黏稠，喉咙肿痛，舌头发红。

对策：桑菊饮代茶，雪梨炖川贝。

3、燥咳

特点：干咳无痰，喉咙干痒，夜间加重。

对策：银耳百合羹，蜂蜜腌白萝卜。

4、久咳

特点：超过三周不好，早晚咳得厉害。

对策：山药粥健脾胃，核桃仁炖冰糖。

二、止咳黄金组合

1、外敷法

大蒜捣泥敷脚心（涌泉穴），对夜间咳嗽特别管用。记得穿袜子避免弄脏被褥。

2、呼吸训练

缓慢深呼吸时用手轻压锁骨下方凹陷处，能有效抑制咳嗽反射。

3、环境调节

保持室内湿度在50%左右，睡前用盐水漱口清洁咽喉。

记住，咳嗽是身体的自我保护机制。盲目止咳可能让病菌滞留体内。如果试了这些方法三天没改善，或者出现发热、痰中带血等情况，一定要及时就医。下次咳嗽时，先别急着找药箱，试试这些天然温和的方法吧！