54岁大叔确诊糖尿病并发症，痛哭称：脚麻痹已久，没引起足够重视

54岁的老张怎么也没想到，脚底发麻这个"小毛病"会让他躺在医院的病床上。三个月前开始，他总感觉穿袜子像隔了层棉花，最近连洗澡都分不清冷热水。检查报告上"糖尿病周围神经病变"几个大字，让他第一次为自己的大意流下悔恨的眼泪...

一、手脚发麻是身体在报.警

1、高血糖的隐秘破坏

长期血糖超标就像把神经泡在糖水里，末梢神经会像生锈的电线般逐渐失灵。最早出现的脚部刺痛、袜套感，就是神经发出的求.救信号。

2、容易被忽视的早期症状

约50%的糖友会出现神经病变，但很多人把脚麻归咎于"年纪大"或"腰椎病"。其实糖尿病神经病变有典型特点：对称性麻木、夜间加重、从远端向近端发展。

二、三类高危人群要警惕

1、确诊5年以上的糖友

病程越长风险越高，10年以上患者发病率超60%。

2、血糖控制不稳定人群

空腹血糖长期＞7mmol/L，糖化血红蛋白＞7%要格外注意。

3、合并高血压/高血脂者

"三高"叠加会加速血管和神经损伤。

三、三个自测小方法

1、尼龙丝测试

用特制细丝轻触足底，若感觉迟钝要警惕。

2、温度觉检查

交替用冷热物体接触皮肤，无法辨别温差需就医。

3、振动觉测试

将振动的音叉放在骨突处，感受不到震动提示异常。

四、守住双脚的防护指南

1、每日必做足部检查

用镜子查看脚底，注意有无破溃、水泡。洗脚水温控制在37℃，时间不超过10分钟。

2、选择合适的鞋袜

穿浅色棉袜便于观察分泌物，鞋子要宽松透气。新鞋首次穿着不超过2小时。

3、专业护理不能少

每3个月做一次神经电生理检查，每年至少一次眼底和尿微量白蛋白检测。

老张的经历给所有人敲响警.钟：糖尿病并发症都是"温水煮青蛙"。当身体发出第一个异常信号时，就该立即行动。记住控糖没有"差不多"，今天的每一分超标，都在为明天的并发症埋单。现在就去测个血糖，别让疏忽成为终身的遗憾！