咳嗽的“大救星”找到了，反复咳嗽，可以酌情喝一些，清热润肺

半夜咳醒睡不好？喉咙痒得像有蚂蚁在爬？别急着翻药箱，厨房里就藏着天然的"止咳开关"。最近发现一个流传百年的润肺方子，简单到只需要两种常见食材，却能让你从嗓子痒到肺里都舒坦。

一、梨与冰糖的黄金组合

1、选梨有讲究

雪花梨肉质细嫩多汁，是熬制首选。将梨洗净后，顶部四分之一处切开，用勺子挖去梨核，注意别挖穿底部。梨肉本身富含原儿茶酸等抗炎成分，能直接作用于呼吸道黏膜。

2、冰糖用量要精准

在梨盅里放入5-7颗黄冰糖，糖尿病患者可换成3颗红枣。盖上"梨盖"后隔水蒸40分钟，直到梨肉呈半透明状。冰糖在蒸制过程中会形成微量转化糖，这种物质能形成保护膜覆盖咽喉。

二、升级版止咳方案

1、风寒咳嗽加姜片

遇冷加重的咳嗽，可以在梨中加两片带皮生姜。生姜中的姜辣素能促进呼吸道纤毛运动，但要注意晚上食用可能影响睡眠。

2、痰多黏稠添陈皮

3年以上的新会陈皮撕成条放入梨中，其含有的柠檬烯能稀释痰液。蒸好后先喝汤汁再吃梨肉，连续三天效果显著。

三、这些情况要警惕

1、超过两周未愈

可能是变异.性哮喘或胃食管反流导致，需要专业检查。

2、伴随胸闷气促

警惕支气管炎或肺炎等下呼吸道感染。

3、夜间平卧加重

需排查心源性咳嗽可能。

蒸梨期间满屋都是清甜香气，比喝药舒服多了。有位慢性咽炎的朋友坚持每周吃两次，连办公室的润喉糖都省了。食疗不能代替药物治疗，如果咳嗽持续加重，还是要及时就医。趁着梨子正当季，今晚就给自己炖一盅吧！