慢性肾病，日常护理有6点，患者要放心上，或有助于防止病情加重

慢性肾病就像一位沉默的“隐形杀手”，早期症状不明显，却悄悄影响着全身健康。数据显示，我.国每10人中就有1人患有不同程度的慢性肾病。但别担心，科学护理能让这颗“定时炸.弹”变成温顺的“小绵羊”。

一、饮食管理是护肾第一步

1、优质蛋白要精挑细选

选择鸡蛋、鱼肉等生物价高的蛋白质，每天摄入量控制在0.6-0.8g/kg体重。避免植物蛋白过量摄入，减轻肾脏负担。

2、限盐比限水更重要

每日食盐不超过3g，警惕隐形盐（酱油、腌制品等）。水肿患者才需要严格限水，普通人保持每日尿量1500ml左右即可。

3、钾磷摄入要当心

避免香蕉、土豆等高钾食物，少吃加工食品中的无机磷。血钾偏高时，蔬菜可先焯水再烹调。

二、血压血糖双管控

1、血压监测要规律

最好自备家用血压计，早晚各测一次。理想血压应控制在130/80mmHg以下，但降压不宜过快。

2、血糖管理要精细

糖尿病患者要监测三餐前后血糖，糖化血红蛋白控制在7%以下。注意预防低血糖，随身携带糖果。

3、用药遵医嘱不擅停

降压药、降糖药都要定时定量服用，即使指标正常也不能随意停药或减量。

三、生活习惯要调整

1、戒烟限酒不能忘

烟草中的尼古丁会加速肾功能恶化，酒精则会干扰药物代谢。实在戒不掉，每天饮酒不超过1两白酒。

2、作息规律保睡眠

保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜。睡前2小时不大量饮水，减轻夜尿负担。

3、适度运动强体质

选择散步、太极拳等温和运动，每周3-5次，每次30分钟左右。避免剧烈运动引发横纹肌溶解。

四、定期复查不能少

1、检查项目要记牢

每3-6个月查尿常规、肾功能，每年做肾脏B超。重点监测血肌酐、尿素氮、尿蛋白等指标变化。

2、症状变化要警惕

出现水肿加重、尿量骤减、恶心呕吐等症状，立即就医。感冒后要复查尿常规，警惕病情反复。

3、药物记录要详细

建立用药档案，包括中药、保健品等。就诊时主动告知医生，避免肾毒性药物叠加伤害。

五、心理调节很重要

1、正视疾病不恐慌

慢性肾病是可控的，保持乐观心态。可以加入病友互助小组，分享护理经验。

2、减压方式要健康

尝试正念冥想、深呼吸等减压方法。避免过度焦虑影响血压和睡眠质量。

3、家人支持不可少

家属要学习护理知识，帮助患者建立健康生活方式。但不要过度保护，尊重患者自主权。

六、季节护理有讲究

1、秋季防燥护阴津

白露过后气候干燥，可适量食用梨子、银耳等润燥食物。室内使用加湿器，保持空气湿度。

2、保暖防寒要到位

注意足部和腰部保暖，避免受凉导致血管收缩。洗澡水温不宜过高，时间控制在15分钟内。

3、预防感染需谨慎

随气温变化及时增减衣物，流感季前接种疫苗。避免去人群密集场所，外出戴口罩。

记住，慢性肾病管理是场“马拉松”而非“短跑”。有位坚持科学护理10年的患者，肾功能始终保持稳定。从今天开始，把这些护理要点融入日常生活，你的肾脏会感谢这份用心的呵护。与其担心病情发展，不如行动起来打造专属的护肾方案！