会煮桑葚枸杞茶，让女人肝脏“元气满满”，阴虚、眼睛干涩悄悄跑

平时总感觉眼睛干涩、容易上火？可能是你的肝在"闹脾气"！古人早就发现桑葚和枸杞是养肝黄金组合，连《本草纲目》都夸它"滋肝肾，充血液"。今天教你煮一壶让肝脏"元气满满"的养生茶，连口红钱都能省下来！

一、为什么这杯茶特别养肝

1、桑葚：天然护肝小能手

紫黑色的桑葚富含花青素，抗氧化能力是维生素E的50倍。中医认为它能滋养肝血，特别适合经常熬夜刷手机的你。

2、枸杞：明目担当不是吹的

枸杞中的玉米黄素能直达视网膜，和桑葚搭配堪称"护眼CP"。每天20粒枸杞就能满足全天护眼需求。

二、3种体质最适合喝

1、阴虚火旺常口干的人

表现为午后潮热、失眠多梦、舌红少苔。这类人喝它能滋阴降火，比敷面膜管用。

2、长期盯屏幕的眼干族

每天电脑前工作6小时以上的，连续喝两周会发现眼睛没那么容易疲劳了。

3、春季容易过敏的人群

桑葚中的白藜芦醇能调节免疫，减轻春季花粉症的打喷嚏流眼泪。

三、超简单的煮茶秘诀

1、基础版：桑葚10克+枸杞15粒

材料洗净后沸水冲泡，焖5分钟就能喝。适合办公室随手泡。

2、升级版：加5朵杭白菊

春天容易眼红眼痒的，加菊花清热效果更好。注意菊花要后放，泡太久会发苦。

3、豪华版：配3片鲜百合

感觉心烦睡不好的，加百合宁心安神。记得选兰州百合，苦味轻甜味足。

四、喝错等于白喝的注意事项

1、别用铁锅煮

桑葚中的鞣质遇铁会变黑，用玻璃壶或陶瓷壶最好。

2、下午4点后别喝

枸杞有轻微兴奋作用，敏感的人可能影响入睡。

3、经期量大的暂停

桑葚活血，那几天改喝红糖姜茶更合适。

坚持喝一个月，你会发现指甲变得有光泽，连化妆时遮黑眼圈都省力了！当然啦，养肝不能全靠一杯茶，晚上11点前睡觉比什么补品都管用。趁着桑葚正当季，赶紧给自己煮一壶吧，连保温杯都是爱你的形状~