糖尿病人能活多久，看牙口就知？牙齿有5异常，无缘长寿？快自查

牙齿和糖尿病的关系，可能比你想象中更密切！研究发现，糖尿病患者的口腔健康状况往往能反映出整体血糖控制情况。牙齿出现某些异常变化时，确实需要引起警惕。不过别急着对号入座，先来了解这5个关键信号。

一、牙齿异常与糖尿病的内在联系

1、牙龈反复红肿出血

高血糖状态会导致血管病变，牙龈组织更容易发炎。这种炎症往往反复发作，刷牙时出血明显，可能提示长期血糖控制不佳。

2、牙齿松动移位

糖尿病会影响牙槽骨代谢，导致骨质流失。当出现多颗牙齿无故松动，甚至影响咀嚼功能时，需要排查血糖问题。

3、口腔干燥明显

唾液分泌减少是糖尿病常见症状。长期口腔干燥不仅影响味觉，还会增加龋齿和口腔感染风险。

4、伤口愈合缓慢

拔牙或口腔手术后，伤口超过一周仍未愈合，可能提示血糖偏高影响了组织修复能力。

5、口腔真菌感染

舌苔出现白色膜状物，或口腔黏膜有灼烧感，可能是高血糖环境下念珠菌过度繁殖所致。

二、护牙就是护血糖

1、选择软毛牙刷

采用巴氏刷牙法，避免用力过度损伤牙龈。电动牙刷的定时功能能帮助保证刷牙时长。

2、每餐后清洁牙缝

使用牙线或冲牙器清除食物残渣，特别注意清洁牙颈部这个易积垢部位。

3、定期口腔检查

每3-6个月做一次专业洁牙，及时发现早期牙龈问题。洁牙前要告知医生糖尿病史。

4、控制零食频率

减少两餐间的零食摄入，避免口腔长期处于酸性环境。如要吃零食，优先选择坚果类。

三、这些误区要避开

1、牙龈出血不敢刷牙

其实出血部位更需要清洁，可选择含抗菌成分的牙膏轻柔刷洗。

2、牙疼才看医生

糖尿病患者的口腔检查应该更积极，不能等问题严重才就医。

3、只关注空腹血糖

餐后血糖对口腔健康影响更大，要重视三餐后的血糖监测。

口腔就像一面镜子，能照见全身的健康状况。对糖友来说，保护好牙齿不仅关乎生活质量，更是管理糖尿病的重要一环。从今天开始，把口腔护理列入日常控糖清单吧！记住，良好的血糖控制加上科学的口腔护理，完全可以让牙齿陪伴你更长久。