脚底和眼部有这4种变化，肝病或已缠身，再拖可能变肝癌！

脚底板突然长出奇怪的红色斑点？眼白莫名泛黄像煮熟的鸡蛋？这些看似不起眼的小变化，可能是肝脏在向你发送求.救信号！别以为肝病离你很远，现代人熬夜加班、外卖不断的生活习惯，早就让肝脏超负荷运转了。今天就来揭秘那些容易被忽视的肝病预警信号。

一、脚底板的4种危险信号

1、蜘蛛状血管痣

脚底出现中心红点、四周辐射状细血管的图案，像踩死了一只红蜘蛛。这种特殊痣其实是雌激素代谢异常的表现，说明肝脏解毒功能已经受损。

2、异常干燥脱皮

没有脚气却突然脚底大片脱皮，连脚后跟都裂开口子。肝脏合成的维生素A不足时，就会导致皮肤过度角化。

3、莫名淤青增多

轻轻碰一下就青一块紫一块，止血速度明显变慢。这是肝脏凝血因子合成障碍的典型表现。

4、顽固性瘙痒

脚掌持续发痒却找不到皮疹，半夜痒到睡不着。胆汁酸沉积刺激神经末梢时，就会出现这种怪痒。

二、眼睛发出的3个肝癌警.报

1、巩膜黄染

眼白从边缘开始泛黄，逐渐向瞳孔蔓延，就像被茶水浸泡过的A4纸。胆红素代谢异常时，这种黄疸最早出现在眼部。

2、黑眼圈顽固不褪

就算睡够8小时，眼眶还是挂着两轮"黑月亮"。肝血不足会导致眼周血液循环障碍，形成特有的"肝病面容"。

3、视力模糊波动

突然看东西像隔了层毛玻璃，滴眼药水也不见效。维生素A代谢异常会影响视紫红质合成，导致视力问题。

三、容易被误诊的2种肝病症状

1、右肩放射性疼痛

以为是肩周炎，实际是肝脏肿大刺激膈神经引起的牵涉痛。这种疼痛会在夜间平卧时加重，坐起后缓解。

2、口苦口干

早晨醒来嘴里像含了黄连，喝水也冲不掉的苦味。胆汁反流时，胆盐会刺激味蕾产生持续苦味。

四、护肝的黄金法则

1、23点前进入深睡眠

肝脏在23点-3点工作效率最高，熬夜等于强迫肝脏"加班"。

2、控制体重

腰围超过85cm（女）/90cm（男）就要警惕脂肪肝，每周运动3次每次30分钟。

3、定期检查

35岁以上每年做肝胆B超+肝功能检查，有家族史的要加做甲胎蛋白检测。

4、科学饮食

每天保证300g深绿色蔬菜，适量补充优质蛋白，避免霉变食物。

肝脏是沉默的器官，等出现明显疼痛时往往为时已晚。现在就去照照镜子，看看眼白是否清澈，摸摸脚底有没有异常。记住，最好的治疗永远是预防，从今天开始给肝脏减负吧！