经常手麻是怎么回事？除了颈椎疾病，这类原因也不可大意

手指突然像过电一样发麻？别急着甩锅给颈椎病！这种莫名其妙的"触电"感，可能藏着你想不到的健康密码。今天咱们就来扒一扒那些让手指"闹脾气"的真.凶。

一、神经系统的"短路"警.告

1、腕管综合征

长时间用鼠标、刷手机的朋友注意了！手腕正中神经被压迫时，会出现拇指到无名指的发麻。试试把手腕弯成90度保持1分钟，如果麻感加重就要警惕了。

2、肘管综合征

喜欢枕着手臂睡觉的人容易中招。尺神经在肘部受压时，小指和无名指会先抗议。夜里经常被麻醒的朋友，该换个睡姿了。

二、血管发出的求.救信号

1、雷诺现象

遇冷或紧张时手指突然苍白、发紫再变红？这是小血管痉挛的典型表现。尤其要当心伴随关节痛的情况。

2、血液循环障碍

糖尿病、高血脂患者要特别留意。血管里的"垃圾"太多，末梢神经就会最先"断粮"，出现持续性的麻木刺痛。

三、容易被忽视的代谢问题

1、维生素B12缺乏

素食主义者和肠胃吸收差的人常会遇到。除了手麻，还可能伴有舌头发红、记忆力减退。

2、电解质紊乱

低钾、低钙时神经传导会出问题。大量出汗或腹泻后出现手麻，记得补充些淡盐水。

四、遇到这些情况要当心

1、单侧肢体突然麻木

伴随言语不清、嘴角歪斜时，要立即就医。

2、夜间麻醒次数增多

每周超过3次就要排查原因。

3、麻木感向上蔓延

从手指发展到手臂，可能提示神经根受压。

手麻就像身体的报.警器，偶尔一次可能是姿势不对，但反复发作绝对值得重视。建议做个简单记录：什么时候麻？持续多久？有什么诱因？这些信息能给医生提供重要线索。现在放下手机活动下手腕吧，别等神经"罢工"了才后悔！