夏季空调常开，呼吸科医生提醒：慢肺阻患者宁可热着，也别做这几件事

夏季空调房里凉风习习，但对慢阻肺患者来说可能暗藏危.机。呼吸系统在冷空气刺激下更容易出现异常反应，掌握正确的防护方法比单纯躲避炎热更重要。

一、慢阻肺患者的3大禁忌

1、空调直吹要避免

冷风直接刺激呼吸道黏膜会导致血管收缩，建议将出风口调整为向上吹，保持室温在26-28℃之间。可以在空调房内放置一盆清水调节湿度。

2、温差过大伤肺气

室内外温差控制在5℃以内比较安全，进出空调房前先在门廊处适应几分钟。随身携带薄外套，在温度骤变时及时防护前胸后背。

3、久坐不动影响排痰

每小时要起身活动5分钟，做简单的扩胸运动。痰液粘稠时可以喝些温热的罗汉果水，帮助稀释分泌物。

二、科学使用空调的技巧

1、滤网清洁不能忘

至少每两周清洗一次滤网，避免尘螨和霉菌滋生。空调启用前建议请专业人员做深度清洁，特别注意排水管道的消毒。

2、定时通风很关键

每隔2-3小时开窗通风15分钟，最好选择早晚空气较清新时段。使用空调时可以把新风系统打开，保持空气流通。

3、加湿辅助更舒适

配合使用空气加湿器，将湿度维持在40%-60%之间。在房间角落放置绿萝等植物，既能调节湿度又能净化空气。

三、替代降温方案推荐

1、物理降温更安全

用凉水浸湿毛巾擦拭手臂内侧、颈部两侧等大血管流经部位。选择透气性好的亚麻材质衣物，帮助汗液蒸发散热。

2、饮食调理助清凉

适当食用冬瓜、丝瓜等利湿食材，避免冰镇饮品刺激呼吸道。可以煮些绿豆百合汤，放至常温后饮用。

3、环境改造降体感

使用遮光窗帘阻挡烈日直射，在窗台摆放水盆通过蒸发降温。早晚时段开窗形成对流风，配合电扇使用效果更好。

慢阻肺患者要特别注意，出现咳嗽加重、痰量突增或胸闷气短时，应及时调整环境温度并监测血氧饱和度。记住，疾病管理重在日常细节，科学使用空调才能既享受清凉又守护健康。