血栓来临，手脚先知！提醒：手脚出现5种表现，或提示你血管堵了

血栓就像血管里的"隐形杀手"，平时悄无声息，发作时却可能致.命。别以为这是老年人才需要担心的问题，现代人久坐不动、饮食油腻，血管早就提前老化。你的手脚其实每天都在发送求.救信号，就看你能不能读懂这些"摩斯密码"。

一、手脚冰凉：血管的"低温警.报"

1、异常发凉

手指脚趾持续冰凉，即使用热水袋也暖不起来。这是因为末梢血液循环受阻，热量无法送达。

2、左右温度不对称

左手比右手凉，或者左脚比右脚温度低，可能是单侧血管出现堵塞。

3、伴随颜色变化

皮肤呈现苍白或青紫色，说明局部组织已经缺血缺氧。

二、手脚麻木：神经的"抗议信号"

1、蚂蚁爬行感

像有无数小蚂蚁在皮肤上爬，这是微小血栓影响神经传导的表现。

2、针刺样疼痛

突然出现的刺痛感，尤其在静止时更明显。

3、袜套样麻木

从脚底向上蔓延的麻木感，如同穿了双厚袜子。

三、手脚肿胀：循环的"塞车警.示"

1、凹陷性水肿

按压脚踝出现小坑，且回弹缓慢。晨轻暮重是典型特征。

2、单侧肿胀

一条腿明显比另一条粗，要警惕深静脉血栓。

3、皮肤发亮

肿胀部位皮肤紧绷发亮，甚至出现静脉曲张。

四、手脚无力：肌肉的"罢工预告"

1、握力下降

突然拿不稳筷子或掉杯子，可能是脑血栓前兆。

2、行走拖沓

脚像灌了铅一样沉重，需要拖着走。

3、精细动作障碍

扣纽扣、系鞋带变得困难。

五、手脚疼痛：组织的"最后呼救"

1、间歇性跛行

走路时小腿肌肉疼痛，休息后缓解。

2、静息痛

夜间突然痛醒，必须下垂肢体才能缓解。

3、皮肤溃疡

伤口经久不愈，周围皮肤变黑坏死。

这些症状出现任意两项，就该给血管做"体检"了。建议每年做一次颈动脉超声，40岁以上人群要加做下肢静脉彩超。平时多喝水、少久坐，简单的踝泵运动（脚尖上下摆动）就能预防血栓形成。血管健康就是生命健康，别等悲剧发生才后悔莫及！