骨质疏松患者注意：牙齿有3变化，或是病情恶化信号，尽早检查！

牙齿突然变长？别急着高兴，可能是骨头在"漏钙"！很多人以为骨质疏松就是腰酸背痛，却不知道牙齿会最先拉响警.报。当你的牙齿出现这些变化时，骨骼可能已经流失了30%的骨量...

一、牙齿发出的三个危险信号

1、牙齿莫名变长

牙龈萎缩导致牙根暴露，看似牙齿变长。其实这是牙槽骨被吸收的表现，就像水土流失后树根裸露。统计显示，50岁以上牙龈萎缩人群骨密度异常率高达76%。

2、牙齿松动移位

原本整齐的牙齿突然出现缝隙，咬硬物时明显晃动。这提示支撑牙齿的颌骨密度下降，就像地基不稳的房子开始倾斜。

3、牙冠部分脱落

没有蛀牙却出现牙冠断裂，说明牙体组织变脆。骨骼和牙齿同为钙质结构，这种变化往往与全身骨量减少同步发生。

二、骨质疏松为何偏爱牙齿

1、牙槽骨更新速度是其他骨骼的3倍

作为人体最活跃的骨组织，牙槽骨对钙流失更为敏感。当身体缺钙时，这里会最先被"征用"钙质。

2、口腔环境加速骨质流失

长期存在的牙周炎会产生破骨细胞激活因子，就像在骨头上凿洞的"小恶魔"。

3、咀嚼力改变影响骨代谢

牙齿缺失后，缺牙区骨组织每年以0.5-1mm速度萎缩。不及时修复会形成恶性循环。

三、护牙就是护骨的三大对策

1、每顿饭后含漱绿茶

茶多酚能抑制牙周致病菌，用淡茶漱口比清水更保护牙周组织。

2、选择软毛牙刷

硬毛牙刷会加剧牙龈萎缩，巴氏刷牙法配合软毛刷能减少30%的牙龈损伤。

3、定期做牙周检查

每年两次的专业洁治能清除顽固牙结石，相当于给牙槽骨做"保养"。

四、必须警惕的高危人群

1、长期服用质子泵抑制剂者（胃药类）

这类药物会抑制钙吸收，用药超过1年要监测骨密度。

2、每天喝3杯以上咖啡者

咖啡因会增加钙排泄，每杯咖啡需额外补充40mg钙质。

3、BMI低于18.5的瘦小体型

脂肪组织过少会影响雌激素分泌，而雌激素是骨骼的"保护伞"。

牙齿问题就像骨骼健康的晴雨表，40岁后建议每年做一次口腔全景片检查。记住：预防骨质疏松，要从守护每一颗牙齿开始！现在对着镜子检查下，你的牙齿还"牢靠"吗？