体检时若这3指标都正常，恭喜你，肝很健康！真正达标的人，很少

每次体检报告到手，最让人忐忑的就是肝功能指标。那些密密麻麻的数字背后，藏着肝脏发出的健康密码。其实只要看懂三个关键指标，就能轻松掌握肝脏的真实状态。可惜数据显示，能全部达标的人还不到三成！

一、转氨酶：肝脏的“晴雨表”

1、ALT与AST的秘密

谷丙转氨酶（ALT）主要存在于肝细胞中，数值升高往往提示肝细胞损伤。谷草转氨酶（AST）则分布在肝脏和心肌，需要结合ALT数值综合判断。健康人的ALT通常应＜40U/L。

2、异常值警.示

轻度升高（2-3倍）可能由脂肪肝引起，中度升高（5-10倍）常见于病毒性肝炎，剧烈升高（＞10倍）则要警惕急性肝损伤。但剧烈运动后也可能出现暂时性升高。

二、胆红素：黄疸的“幕后推手”

1、直接与间接的区别

总胆红素包含直接胆红素和间接胆红素。正常值应＜21μmol/L，其中直接胆红素占比不超过20%。数值异常可能提示胆道梗阻或溶血问题。

2、皮肤发黄的真相

当胆红素超过34μmol/L时，就会出现肉眼可见的黄疸。但长期熬夜、用眼过度导致的“假性黄疸”，其实与肝脏无关。

三、白蛋白：肝脏的“合成能力”

1、重要的运输蛋白

健康成人白蛋白正常值为35-55g/L，由肝脏合成。数值降低可能反映肝硬化或营养不良，持续低于30g/L需要高度重视。

2、球蛋白的参考价值

白蛋白与球蛋白比值（A/G）正常为1.5-2.5：1。比值倒置常见于慢性肝病，但也要排除其他免疫系统疾病。

特别提醒：这三个指标需要综合来看。有人转氨酶轻微升高但其他正常，可能是近期作息紊乱；也有人指标都在临界值，实际已存在早期肝纤维化。建议每年至少做一次肝脏超声检查，有家族史或长期服药的人群可以加做肝脏弹性检测。记住，养护肝脏的关键是：规律作息、控制体重、谨慎用药、定期监测。你的肝脏每天都在默默工作，是时候给它做个全面体检了！