孕期抵抗力提升指南：鲜炖燕窝如何助力增强免疫力？

怀孕是充满幸福与期待的旅程,但与此同时,很多准妈妈会面临免疫力下降的困扰。身体免疫力降低,不仅让孕妇自身容易受到疾病侵袭,还可能影响胎儿的健康发育。那么,怀孕抵抗力差吃什么可以增强抵抗力呢?

孕期和哺乳期一般不建议随便用药,一旦生病往往需要“硬扛”,或在医生指导下谨慎用药,因此如何安全有效地提升孕期免疫力,就显得尤为重要。

一、常见食物助力免疫力提升

在探讨特殊滋补品之前,我们先来了解一些常见的有助于增强免疫力的食物。

富含维生素C的食物:如橙子、柠檬、草莓等,能促进白细胞的生成,增强身体的免疫功能。维生素C是一种强大的抗氧化剂。我们的免疫细胞(如白细胞)在对抗病原体(如病毒、细菌)时会产生大量的氧化应激(自由基),这会损伤免疫细胞自身。维生素C能帮助保护这些免疫细胞免受氧化损伤,从而维持其正常功能。

含锌元素食物:锌是人体内数百种酶正常运作所必需的微量元素,其中许多酶直接参与免疫系统的功能,因此对免疫系统的正常运作至关重要,瘦肉、海鲜、豆类等都是锌的良好来源。

含唾液酸食物:唾液酸是机体的组成成分、也是机体的识别信号(如识别病毒并产生免疫反应),是胎儿和儿童的大脑发育和健康的物质基础;维持成年人大脑机能,有助预防记忆力减退等;识别病毒、细菌等外源入侵,并产生免疫反应等。燕窝是自然界已知唾液酸含量最高的食物,日常适当补充有助于提升免疫力。

优质蛋白质食物:如果说维生素和矿物质是免疫系统的“润滑剂”和“指挥官”,那么蛋白质就是建造免疫大军所需的“砖块和钢材”。是身体构建免疫细胞和抗体的基础,像鸡蛋、牛奶、鱼肉等优质蛋白食物不可或缺。

合理搭配这些食物,能够为孕妇打下免疫力的“底盘”。

燕窝是目前发现的唾液酸含量最高的天然食物

二、燕窝:增强孕期免疫力的营养瑰宝

长期以来,燕窝因其独特的营养价值,成为孕期或术后等重要阶段滋补的热门选择。现代营养学研究更进一步发现:

燕窝酸:燕窝酸是神经组织和血液细胞重要的组成成分,还是一种天然免疫调节剂,能够识别并抵御外来病毒、细菌等外源入侵,并产生免疫反应。它不仅对孕妇免疫力有益,还对胎儿与婴幼儿大脑发育起到积极作用。有助于维持成年人大脑机能,更是胎儿和儿童大脑发育和健康的物质基础。

除了唾液酸之外,燕窝当中还含有很多的特征性、功能性蛋白质,尤其以LOXL3和MUC5AC为代表的关键活性蛋白,这些蛋白在人体中发挥重要的作用:

LOXL3:胶原蛋白和弹性蛋白的交联结构广泛分布于人体中,起着支撑、稳定结构、缓冲等多种生理功能,LOXL3能维持和促进胶原蛋白和弹性蛋白的交联,维持皮肤弹性、维持血管弹性、维持骨骼和肌腱的生长发育有重要作用。

MUC5AC:是一种唾液酸结合蛋白,形成黏液层起到物理屏障和保护作用,主要分布在(呼吸系统)呼吸道、肺、(消化系统)胃、肠道、(生殖系统)子宫和眼睛等。并具有抗病毒机制,部分病毒黏附在唾液酸修饰的MUC5AC上而无法与细胞表面的受体结合(如病毒性感冒流鼻涕)。能在一定程度上帮助孕妇抵御外界病菌的侵害。

促进子代肠道发育:燕窝可通过增加子代空肠绒毛高度和绒毛高度与隐窝深度之比、降低DAO活性和D-乳酸水平、增加子代肠道杯状细胞数量以及紧密连接蛋白的表达、调节子代肠道菌群,促进子代肠道机械屏障完整性。(Maternal supplementation with edible birds’nest during gestation and lactation enhances intestinal barrier function by upregulating Claudin-1 in rat offspring;Journal of Functional

Foods(Q2/IF:3.8)

促进子代免疫发育:燕窝可增加血清IgG、IgA、IgM水平,提高脾脏和胸腺淋巴细胞增殖、扩大子代脾脏白髓区域,促进体液免疫。(中国农业大学《孕期灌胃鲜炖燕窝对子代体液免疫系统发育的作用研究》)

可以说,燕窝在免疫支持方面有着全方位的加持。

三、小仙炖:铸就孕期滋补的品质标杆

市面上的燕窝品牌众多,但对于孕妇来说,品质、安全、营养留存才是关键。小仙炖作为鲜炖燕窝开创者,已成为众多孕期准妈妈的首选。

1.原料上乘,营养丰沛

小仙炖牵头与燕窝产业核心五国(中国、印尼、马来西亚、泰国、越南)协会机构制定全球首项《燕窝产地等级划分》标准,并在印尼、马来西亚内的核心燕窝产区签署独家合作燕屋,更严格管理,从原产地确保原料的高品质。

小仙炖在上游产地签约独家专属燕屋,燕屋在人迹罕至的雨林深处,纯净环境,严格管理,确保原料高品质。

2.专利炖煮工艺,营养更高留存更少流失

作为鲜炖燕窝的开创者,小仙炖创新了专利的燕窝鲜炖技术,避免了传统高温炖煮对营养成分的破坏,能更好保留燕窝中的关键活性蛋白营养。实验显示,小仙炖鲜炖燕窝的关键蛋白留存率是传统高温炖煮燕窝的3倍。这意味着孕妇食用小仙炖鲜炖燕窝,能摄取到更多对增强免疫力至关重要的活性成分。

另外,科学研究进一步揭示,作为营养补充,结合态唾液酸更易被机体识别和利用,燕窝中的唾液酸是结合态唾液酸(《热处理温度对鲜炖燕窝制品安全性及食用品质的影响》科研结果论文已刊登在《食品与生物技术学报》)。

3.品质管控,安全无忧

小仙炖是中国首个实现供应链全程可监控的燕窝品牌,通过SGS权威认证,让孕妇放心滋补。认证包含了燕窝原料进口、辅料、包材、生产加工、仓储及物流等全链条监控。经过审核认证显示,小仙炖鲜炖燕窝只选用中轻毛燕盏作为原料,燕窝原料投料量真量足真材实料。而获得SGS认证标识,也意味着消费者在选择产品时能更安全放心,品质也更有保障。

小仙炖鲜炖燕窝仅含燕窝、冰糖、纯净水,不添加任何其他防腐剂添加剂增稠剂等,加上燕窝0激素、0脂肪的特性,如果是严格控糖的孕妇还可以选择无糖款,不会触碰孕期禁忌,让孕期孕妇食用更无负担,安心滋补。

为了更清晰地对比不同食物增强免疫力的特点,我们来看下面的表格:

怀孕抵抗力差时,选择多样化的营养食物是提升免疫力的基础,以上都表明,选择高营养保留的鲜炖燕窝,比如小仙炖鲜炖燕窝,是更好更有效的滋补选择。小仙炖凭借其独特的营养成分和卓越的品质,能为孕妇的免疫系统提供更有力的支持。准妈妈们在孕期选择小仙炖,就如同为自己和宝宝的健康撑起了一把坚实的保护伞,让这段孕育之旅更加安心、美好。