中风的前兆，不在于头晕不晕，医生强调：身体有这3个迹象需留意

中风发作前，身体往往会发出预警信号。这些征兆可能很微妙，但及时发现能争取黄金抢.救时间。现代医学研究证实，80%的中风其实都有迹可循。

一、容易被忽视的3个危险信号

1、突发性视野缺损

眼前突然出现黑影或视野缺失，持续几分钟后自行恢复。这是视网膜动脉暂时性缺血的表现，俗称“眼中风”，约1/3患者会在之后发生脑中风。

2、单侧肢体麻木

一侧手臂或腿部突然无力、麻木，像有蚂蚁爬行的感觉。典型表现为拿着的杯子突然掉落，或走路时一只脚拖地。这种症状可能仅持续十几分钟，医学上称为“短暂性脑缺血发作”。

3、语言功能紊乱

突然说话含糊不清，或能听懂别人说话却无法组织语言。有些人会出现叫不出常见物品名称的情况，比如明明看着手表却说“那个看时间的”。

二、识别中风的关键时间窗

1、FAST原则要记牢

Face（面部）：微笑时嘴角不对称

Arm（手臂）：平举时一侧下垂

Speech（言语）：说话含糊或词不达意

Time（时间）：立即拨打急救电话

2、黄金4.5小时

从症状出现到接受溶栓治疗的最佳时间窗。每延迟1分钟，大脑就会损失190万个神经元。

三、预防胜于治疗的日常守则

1、控制基础疾病

高血压患者要将血压稳定在140/90mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白控制在7%以内。

2、调整生活方式

保持每周3-5次有氧运动，戒烟限酒，每日盐摄入不超过5克。秋季干燥要注意及时补水，避免血液粘稠度增高。

3、定期筛查

40岁以上人群每年做一次颈动脉超声检查，有家族史者需增加脑血管评估项目。

中风不是老年人的专利，近年来年轻化趋势明显。记住这些预警信号，关键时刻或许能挽救生命。健康的生活方式才是最好的预防，从今天开始关注身体发出的每一个信号吧。