咳嗽老不好？当心！这些习惯正在养结核菌

咳得停不下来的时候，不少人觉得是小事一桩，随便灌点糖浆就糊弄过去。可如果咳嗽持续两周以上还没好转，就得警惕一种悄悄作乱的病菌了。它喜欢躲在人们的坏习惯里，慢慢壮大队伍，最后可能带来更大的麻烦。

一、乱吐痰的人最危险

1、痰液是病菌的顺风车

结核菌在痰里能存活很长时间，随便吐在地上的痰液干燥后，病菌会随风飘散。这些看不见的颗粒被吸入健康人肺部，就可能种下隐患。

2、掩口鼻其实更糟

有人吐痰时会用手捂着，这个动作反而更危险。病菌会粘在手上，再通过触摸门把手、电梯按钮等公共物品传播。最卫生的方法是吐在纸巾里包好扔进垃圾桶。

二、熬夜的人风险翻倍

1、免疫部队需要修整

长期熬夜会让免疫细胞战斗力下降，巡逻的巨噬细胞也会打瞌睡。结核菌这时候就可能在肺泡里悄悄筑巢。

2、深夜食堂是催化剂

半夜吃油腻烧烤的习惯更要改改。重口味食物会造成消化负担，影响身体恢复精力，等于给入侵的病菌开绿灯。

三、乱用止咳药反助攻

1、止咳不等于治病

有些止咳药只是暂时压制咳嗽反射，痰液中的病菌反而排不出来。这些躲在深处的病菌就有更多时间搞破坏。

2、抗生素不能乱吃

自己买抗生素对付咳嗽很危险。不规范的用药可能让结核菌产生耐药性，等真需要用药时就麻烦了。

四、密封空间是培养箱

1、空气不流通最危险

长时间待在不开窗的卧室或办公室，空气中病菌浓度会越来越高。每两小时开窗通风很必要，让新鲜空气把病菌吹走。

2、中央空调要警惕

写字楼的中央空调如果清洁不及时，可能成为病菌传播的高速公路。在流感季节尤其要注意增加通风换气。

长期不愈的咳嗽确实值得重视，但也不用过分紧张。改掉这些坏习惯，给免疫系统创造好的作战环境。如果咳嗽伴有午后低热、夜间盗汗等情况，建议及时去正规医疗机构检查。平时注意均衡饮食，规律作息，让身体保持最佳防御状态。