肾脏从“毫无征兆”到“尿毒症”，发出5次信号，身体信号别忽略

肾脏作为人体的“沉默器官”，往往在出现严重问题前都不会有明显不适。但细心观察就会发现，这个勤劳的“净化工厂”其实一直在发出求.救信号。从最初的小异常到尿毒症，通常会有5个关键预警阶段。

一、早期容易被忽视的3个信号

1、晨起眼睑浮肿

肾脏排水功能下降时，水分容易在组织疏松的眼睑处积聚。这种浮肿按压后会凹陷，且活动后不消退，与睡前喝水多造成的暂时性浮肿不同。

2、尿液状态改变

健康尿液应是淡黄色、清澈的。如果出现持久性泡沫尿（像啤酒沫）、尿液颜色变深或夜尿频繁（每晚超过2次），可能是蛋白漏出的表现。

3、莫名疲劳感

肾脏产生的促红细胞生成素减少会导致贫血，即使睡眠充足也会感到疲倦。这种疲劳感在午后特别明显，且休息后难以缓解。

二、中期加重的2个危险征兆

1、血压异常升高

肾脏病变会引起肾素分泌异常，导致顽固性高血压。年轻人突然出现血压升高，或原有高血压变得难以控制，都要警惕肾脏问题。

2、皮肤异常瘙痒

当肌酐值超过300μmol/L时，尿素等代谢废物会通过汗液排出，刺激皮肤神经末梢。这种瘙痒多从背部开始，使用止痒药效果不佳。

三、尿毒症前的最后警.报

1、食欲骤降伴口臭

肾功能严重受损时，尿素氮在口腔分解会产生氨味。患者会出现厌食、恶心等症状，甚至闻到食物味道就想吐。

2、呼吸带有尿味

体内代谢废物无法排出时，部分会通过呼吸排出。这种特殊的“尿味呼吸”是病情进入终末期的典型表现。

四、护肾的3个黄金法则

1、控制好基础疾病

糖尿病和高血压是导致肾衰的主因，患者要定期检查尿微量白蛋白。血糖建议控制在空腹6.1以下，餐后8.0以下。

2、谨慎使用药物

解热镇痛药、某些抗生素和中药都可能伤肾。长期用药者每3个月应检查肾功能，避免联合使用肾毒性药物。

3、保持合理饮水量

每天1500-2000ml白开水最护肾，不要用饮料替代。排尿量维持在1000-1500ml/天，尿液颜色接近淡柠檬色最佳。

肾脏的代偿能力很强，当出现明显症状时，肾功能往往已丧失过半。建议高风险人群每年做一次尿常规和肾功能检查，普通人群体检时不要轻易放弃尿检项目。记住：早发现的一个异常指标，可能挽救你未来几十年的生活质量。