年初三，56岁刘师傅突发大面积脑梗！医生提醒：这些错误不能犯

大过.年的医院急诊室总是格外热闹，前几天就遇到位刘师傅被120推进来，血压飙到190/110，CT显示左侧大脑半球一大片阴影。家人说他中午喝了二两小酒后非要洗澡，结果在浴室一头栽倒，现在左边身子完全不能动。这种故事每年春.节都在重复上演，可总有人觉得"我就喝一点点没事"。

一、醉酒后洗澡的危险组合

1.酒精扩张血管

二两白酒下肚，血管会像吹气球似的扩张，这时候血压其实在偷偷下降。热水浇下来的瞬间，皮肤血管又进一步扩张，血液全挤到皮肤表面去散热，大脑和心脏突然遭遇"断供"。

2.浴室缺氧环境

密闭浴室里水蒸气排挤着氧气，醉酒状态下呼吸本就变浅，双重夹击下很容易出现眩晕。那些酒后洗澡摔倒导致颅内出血的案例，多数都是这样发生的。

三、清晨高血压的隐形危.机

1.血压晨峰现象

人体血压在清晨会自然形成高峰，据统计这个时段脑梗发生率是其他时段的3-4倍。很多中年人习惯早起抽烟、空腹喝茶，这些都会让血压坐上过山车。

2.猛起床的危险

从躺到站的瞬间血压会波动20-30mmHg，对血管内膜造成剪切力。建议醒来后先躺30秒，坐起30秒，再双腿下垂30秒，给血管充分的适应时间。

四、情绪过山车埋雷

1.打麻将的刺激

春.节期间连续熬夜打牌时，肾上腺素会让血管反复收缩舒张。有位患者就是在杠上开花兴奋站起的瞬间，脑血管爆了。

2.家庭矛盾爆发

情绪激动时血压可能在几分钟内飙升50mmHg以上，这在动脉已有粥样硬化的人群中特别危险。学会深呼吸调节，吵架时不妨先离开现场冷静十分钟。

最.近病房收治的脑梗患者有个共同特点——都觉得自己"平时身体挺好的"。其实血管病变是沉默的积累，可能在你大碗喝酒、熬夜嗨歌时，血管壁上的斑块已经在悄悄生长。建议40岁以上人群每年做次颈动脉超声，就像给血管做年检。出现短暂性视物模糊、手脚发麻等症状时，别当成"累了缓缓就好"，这些可能是大脑在发出求助信号。