体内有大肠癌，身体有四个标志，占得越多，提示癌症进展得越快

肠道发出的警.报信号，你读懂了吗？那些被误以为是“小毛病”的身体变化，可能是大肠在向你求.救。别等到便血才后悔没早发现，这些预警信号越明显，说明问题可能越严重。

一、四个危险信号别忽视

1、排便习惯突然改变

原本规律的排便变得紊乱，可能便秘腹泻交替出现。特别是出现铅笔样细便，说明肠道可能存在梗阻。这种变化持续两周以上就要警惕。

2、莫名消瘦没胃口

没有刻意节食减肥，体重却一个月下降超过5%。伴随持续性的食欲减退，吃什么都提不起兴趣。癌细胞消耗营养会导致这种异常消瘦。

3、腹部不适感挥之不去

右下腹或左下腹经常隐隐作痛，排便后也不能完全缓解。部分人会有持续性的腹胀感，像有气体在肚子里乱窜却排不出来。

4、便血千万别当痔疮

鲜血覆盖在大便表面，或大便混有暗红色血迹。与痔疮出血不同，这种便血常伴有黏液，有时大便颜色会发黑如柏油样。

二、哪些人风险更高

1、45岁以上人群要特别注意

年龄是重要风险因素，建议这个年龄段开始定期筛查。有家族史的人更要提前关注肠道健康。

2、长期不良饮食习惯者

爱吃红肉、加工肉制品，蔬菜水果摄入不足的人。高脂低纤饮食会加重肠道负担。

3、慢性肠道疾病患者

溃疡性结肠炎、克罗恩病等炎症性肠病要格外小心。这些疾病可能逐步发展成更严重的问题。

三、预防胜于治疗

保持每天30克膳食纤维摄入，相当于500克蔬菜加一个苹果。规律运动能促进肠道蠕动，每周150分钟中等强度运动就足够。40岁后建议每5年做一次肠镜检查，高风险人群要缩短间隔。

肠道健康就是生命质量的晴雨表。别等身体发出严重警.告才行动，现在就开始关注这些细微变化。记住，早期发现是应对的关键，及时就医检查能大大提高解决问题的可能性。