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消化不良是怎么引起的?哪些方法可以缓解症状?

健康真相官 发布时间:2021-06-03 16:14 200334次浏览
关键词:消化不良  是怎么引起的  哪些方法  可以缓解症状

相信很多朋友都遇到过消化不良的情况,出现消化不良身体会比较难受,如果消化不良的症状长时间没有缓解,就需要及时到医院进行治疗,避免病情加重,一些人对消化不良不是很了解,那么,消化不良是怎么引起的?哪些方法可以缓解症状?

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一、消化不良是怎么引起的

1、大量地吸入空气中

有些人出现胃消化不良的原因可能是吞咽了大量的空气。假如有大量的空气进入人体,并且在一段时间内无法排出,肠胃肌肉的扩张能力在一段时间内就无法迅速提升,也容易出现消化不良的情况。

2、食物不能耐受

如果食物在肠道内是不耐受的,食物所产生的气体在肠道内不能有效地排出,食物就会再次产生更多的气体,从而导致食物不耐受性膨胀。

3、心理压力过大

心理压力是看不见的,我们可能会因为某种原因而产生心理压力,然后,这种情况就会干扰我们的中枢神经系统,从而引发消化不良的状况。

二、哪些方法可以缓解症状

1、很多人每天坐的时间都很长,如果消化不良不舒服,要注意坐着的姿势,不要驼背,或者瘫在椅子上,这样只会更难受。收起腹部,挺直脊柱坐直。

2、多运动可以消除消化不良,坐着不动是会引起消化不良的,当感觉消化不良时不要坐着不动,可以做一些运动促进排泄,比如走路、瑜伽,或者拖地都是可以的,这样有利于消除消化不良。

3、多喝水可以帮助肠道加速消化,从而促进排出,排便,消除消化不良的不适,要多喝少量的水,并且要多喝温水。

消化不良的症状会对我们的生活造成一定的影响,平时我们要多关注自身的身体状况,如果身体出现不适,要及时就医进行治疗。

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