父亲节应该知道的男士养生指南？

父亲是一家之主，是一个家庭重要的支柱。但是随着岁月的流逝，父亲也会一天天变老，身体也大不如从前。每当父亲节这天，子女都会给父亲买礼物。其实与其说送一份礼物，不如送去健康知识。毕竟父母到了这个年纪最关心的就是身体健康。而身体各个部位都极易受到侵害，以心脏、肝脏较为突出。接下来重点介绍一下有关保护肝脏的知识。

1、切莫情绪激动

肝脏要想保持良好的状态，那也需要个人具有调节情绪的能力。子女尽量不跟父母起争执，让父亲少生气。同时劝导父母遇事不要急躁，保持一颗平常心，多和子女沟通，缩小隔阂。遇到不高兴的事情要及时说出来，不能憋在心里。

2、早睡早起

这点大多数老年人可以做到，但是部分老年人会有失眠的情况。而对于一些还在工作的父亲，时常因为工作加班加点，熬夜通宵。保证充足的睡眠，可以使得肝脏得到更多的血液营养，帮助修复和再生细胞。可以帮助他制定作息表，并且时刻提醒他早睡早起。

3、少喝酒

酒精对于身体健康而言，百害而无一利。除了对肝脏的损伤，还会对大脑灰质产生影响，加i重记忆力衰退。所以过年过节的时候劝导父亲少饮酒，也不要送酒。

4、护肝产品

市面上流通一些保护肝脏的产品，水飞蓟就是其中一种。水飞蓟提取出的黄酮木脂素有抗氧化能力，可以促进肝脏修复，改善肝损伤。