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随着生活水平的提高，人们对于疾病的关注度也越来越高。尤其是过了70岁之后，各种疾病开始找上来，冠心病、高血压、糖尿病等等，这些疾病一旦产生终生难以治愈。所以，越来越多的老年人开始关注养生，追求健康。那么，有哪些养生误区是需要知道的呢？下面开始介绍4个养生误区。
1、保健品不是药
市场上存在着各种保健品，有一些保健品对于老人的身体是有益的，但是种类非常多，难以分辨真假。对于老年人来说，部分销售员的误导使得夸大保健品的作用，致使很多老人信以为真，当身体出现状况时把保健品当做药物来使用。但是认识到保健品是不是药品还不够，还要认识到它对身体健康的作用远远不及药物，但是想要根除病症保健品的存在是不够的。
2、不要在路边晨练
许多老年人有着强身健体的意识，经常参加体育锻炼。有时候会看到一群老年人在路边跑步、练剑、耍太极等等。这些运动是很好的，可以锻炼身心健康。但是地点是错误的。其一，路边汽车多，非常危险，一不小心就会出事故。其次汽车太多，汽车也会排放尾气，尾气的污染对于老年人的健康是有害的，使得呼吸系统产生损害，因此老年人尽量不要在路边运动。
3、不要刻意减肥
在减肥这点上，年轻人也是需要注意的。虽然减肥在年轻人的意识中占多数，但经研究发现，老年人也存在减肥行为。一些老年人觉得瘦意味着着健康，其实是错误的。只要体检时各项指标是符合正常标准的，身体就是健康的，不要用胖瘦衡量健康。另外，调查显示微胖的老年人的寿命更高。所以不要刻意减肥了，保持健康的水准就足够了。
4、热水泡脚不一定好
每天泡脚是很好的养生习惯，可以缓解疲劳。但是水的选择是有讲究的，专家建议泡脚时用温水比较好。而且时间不易过长，任何事情都有度。水温过高，时间过长容易烫伤皮肤。
对于糖尿病的患者来说，出现伤口十分不容易愈合。而且脚的血运差，更加不利于愈合，严重的还可能截肢。因此一定要注意泡脚的时间和水温，不是热水泡脚就一定好。
说完了误区，那怎样做才是真正的养生呢？第一点，保持良好的生活习惯。生活习惯包括饮食、作息，不吸烟，不饮酒等。可以制定饮食和作息计划，提高维生素的摄入，同时早睡早起，不熬夜。第二点，有一个良好的心态。拥有健康的心态有助于良好心情的产生，却情变好，各种疾病也会远离。老年人要注意养生，但是要正确的养生，更好的促进身体健康。
