肾虚吃什么好？肾虚患者应该注意什么？

一.肾虚吃什么好
1.菠菜对肾虚有帮助。你不妨在日常生活中多吃菠菜。菠菜有很好的抗衰老作用。还能滋阴补肾。
2.鸡蛋，可以通过增加营养，鸡蛋是营养的食物，在鸡蛋中富含多种不同营养食物，而且要想搞定肾阴虚的情况，那么我们多吃这一类的食物，因为这样导致肾阴虚的情况，一大半原因主要是因为中国营养状况不良所导致。
3.牡蛎，男人经常吃牡蛎可以改善性功能和精子质量。对男性遗精、肾虚疲劳损伤、阳痿有良好的治疗作用。
4.鸽肉又名“白凤凰” 。鸽肉和鸽蛋富含蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分，具有补肾益气、温阳益气的作用。另外，将鸽肉、鸽蛋和枸杞子一起蒸或汤食用，可使阴茎勃起更有力量。
5.桂圆干用于肝肾不足引起的血虚、失眠、心悸等更年期症状。将粳米、桂圆肉、红枣放入清水中，用武火煮沸，再用文火煮沸30分钟。米饭要熟烂，加适量白糖。每天早晚各带一次热衣服，不宜过多。
6.山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾治疗作用，能益肾填精。凡肾虚不足之人，宜常食之。
7.花鲈:又称花鲈。能补脾胃，补肝肾，益筋骨。
8.扇贝也叫做扇贝。性平味甘咸，能滋养肾阴，故肾阴虚者应常食之。

二.肾虚注意什么
1.要保证学生睡眠，睡眠养肾，平时的作息生活习惯一定要具有良好，注意日常的睡眠时间，按时休息，过度疲劳的话，会影响进行肾脏健康。充足的睡眠质量对于气血的生化、肾精的保养工作起着非常重要因素作用。临床研究发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠管理不足的经历。
2.多喝水，多喝水补肾，多喝水可以帮助我们消除肾脏的滞留毒素，保证肾脏的健康，水源不足，它可能导致滞留毒性浑浊物，增加肾脏的负担。因此，经常饮用水是保护肾脏的重要措施。
3.不要憋尿，有尿就不要忍。憋尿是对肾脏非常有害的一种方式。如果想小便，一定要及时排出，以免给身体带来伤害。如果储存在你膀胱中的尿液达到一定水平，就会刺激神经系统，产生排尿的反射。这个时候一定要及时上厕所，把尿排出去。否则，积聚的尿液会变成浑浊的水，侵入你的肾脏。
肾虚导致患者进行平时我们可以通过服用中药调理，也可以控制饮食上食疗补肾。多吃些补肾的食物，比如一个鸡蛋，龙眼，牡蛎等，还有企业可以煮点补肾的食疗偏方治疗。平时要注意良好的睡眠，注意保暖，注意自己不要憋尿，房事要适量，避免烟酒，好好学习休息。