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白天996,深夜健身房:工作健身两不误

发布时间:2021-06-18 16:33 201228次浏览
关键词:健身

现今生活节奏加快,很多公司也是996的工作模式,导致身体健康出现了很大的问题。而部分人也意识到了这一点,开始注重身体健康。而健身是保持健康的一项有力措施。

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在深夜,来健身的人不少于白天。这是因为加班到深夜的员工不得不为自己的健康而奋斗。他们经常有各种各样的身体问题。头晕头痛是最常见的,每10人中就有2到3人患有脂肪肝。很多年轻人还患有高脂血症,因此夜间健身是他们一天中最好的锻炼时间。

从2017年到2020年,根据华美的睡眠白皮书,中国人分别在23:23、23:50、23:55和0:37入睡。结果,锻炼的时间也推迟到深夜。根据乐高健身公司公布的数据,北京第一座城市的社区商店设备利用率在上午一度达到50%,而在整个北京,12.3%的会员仍从晚上10:00到次日上午8:00运动,在这段时间内,全国会员的比例接近10%。根据美国心脏协会的说法,健身时间无关紧要,对于个人来说,保持有规律的锻炼就好。

从这个角度来看,午夜健身并不是一个糟糕的选择。现代社会的健身房是一个"准宗教空间",人们聚集在一起,穿特别的衣服,吃特别的食物,当被问及信仰的目的时,你通常会得到一个非常务实的答案--防止突然死亡。

保持规律运动可以帮助我们锻炼肌肉,活跃思维,促进新陈代谢,预防疾病发生。打工人都已经在深夜健身了,普通大众就更不用说了。为了自己的健康,赶紧动起来吧!


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