你家的电子血压计准不准，如何能知道？医生：从4个方面告诉你

每次看到血压计屏幕上蹦出来的数字，是不是总觉得心里悬着一块石头？数字高了怕是不是高血压，数字低了又担心血压计不准，简直比坐过山车还刺激。可别小看这台小小的电子血压计，测量不准不仅白费力气，还可能让你虚惊一场。那么问题来了，家里那个看起来高大上的电子血压计，到底靠不靠谱？

1、使用方法是否正确

1、测量姿势有讲究

血压计不是随便套上胳膊就能测准的。坐着的时候背部要有支撑，双脚平放在地上，别翘着二郎腿。手臂平放在桌面上，和心脏在同一个水平线上，血压计的袖带下缘离肘窝大约两横指的距离。

2、袖带松紧影响结果

袖带太紧会让血压值偏低，太松又会让血压值偏高。正确的松紧程度是能伸进一根手指。要是给小孩或者特别瘦的人测量，要选择合适尺寸的袖带。

3、测量时机要注意

刚喝完咖啡、抽完烟就别急着测血压。运动后、情绪激动的时候也不准。最好是安静休息五分钟后测量，连续几天同一时段测更有参考价值。

2、设备本身靠不靠谱

1、认证标志不能少

看看血压计上有没有权威机.构的认证标识，市面上合格的电子血压计都应该通过医疗器械认证，认证信息通常贴在机身背面。

2、定期检测有必要

电子血压计用久了也会"生病"，建议每隔半年到一年就拿到正规医疗机.构和专业的水银血压计做个对比测试。

3、新旧版本有差异

老式的电子血压计可能不太稳定，新一代的产品采用加压技术，测量结果会更接近真实值。如果用了5年以上，该考虑换新了。

3、环境因素干扰多大

1、温度变化有影响

温度太高或太低都会影响电子血压计的准确性。最适宜的温度是室温20度左右，湿度也不能太高。

2、电磁场干扰不小

电子血压计放在微波炉、电视机附近可能会被干扰，也别一边充电一边使用，这些都会导致读数不正常。

3、电源稳定性重要

电池供电的血压计最好定期更换电池，低电量状态会影响测量结果。插电式的则要确保电压稳定。

4、如何验证准确性

1、左右手对比测试

两只手的血压值差异不会太大，如果发现差距超出正常范围，说明可能有问题。

2、连续测量三次

连续测量三次血压，间隔一分钟左右，如果三次结果差距不大，说明血压计比较稳定。

3、和专业设备对比

去医院体检或者看病的时候，带着自家的血压计和水银血压计做个对比测试，差距在合理范围内就没问题。

血压数据是健康的重要风向标，选择一台靠谱的电子血压计，掌握正确的测量方法，才能准确掌握自己的身体状况。记住这些技巧，下次测血压的时候就不会为跳动的数字发愁了。