视力下降 但仍离不开手机电脑 怎样才能减缓视力下降？

很多人在很小的时候就戴上了眼镜，近视眼已经成为大多数人的长期“伙伴”。虽然视力会随着时间和用眼方式逐渐下降，但是很多人还是摆脱不了手机和电脑，为此而感到苦恼。那么，怎样才能减缓视力下降呢？

如果是8到18岁的孩子，睫状肌就会调整得很好。如果要上网络课程，可以使用能找到的最大的屏幕，比如电视，不要只用手机或者 ipad。父母可能也有一些误区，看电视不也是近视吗？事实上，研究表明，看电视和近视之间没有显著的相关性。

近距离阅读和书写两小时与盯着电脑看50分钟和看电视看两小时相比，看两小时电视与近视的相关性不显著。所以，即使你要上网课，家长也不用太担心。投影电视屏幕的方法比使用手机或ipad更能减缓视力下降。或者400块的二手屏幕也可以。

如果18岁以上，光很重要！在大学开始上网课，在学校住宿舍，或者有室友的时候，可能不允许你使用更大的屏幕。在光线太暗的情况下，注意不要长时间近距离用眼。综上所述，光其实在保护视力方面起着非常重要的作用，青少年和成年人都是一样的，但是这里的光并不是指手机的屏幕光，而是指环境光。环境很暗，手机光线越亮眼睛越累，这是不对的。        

至于是否戴眼镜，虽然越来越少的人有戴眼镜会加深近视的执念，但相信还是有很多人误解了这一点。还是希望澄清一下，只要看不清楚或者看东西不仔细，都要戴眼镜。戴眼镜是睫状肌保持自我调节的一种方式。因为睫状肌一直在努力工作，很容易加深近视，眼睛会觉得看不清楚。我见过相当一部分长期不戴眼镜的近视患者或者高度近视患者，甚至最后想做近视手术的矫正度比别人低。所以，看不清楚的话，还是戴上吧。