大姨妈来了腰疼怎么缓解

发布时间：2018-05-1768708次播放

视频内容：

如果腰部出现了酸胀困重的状况，就希望大家不要在月经期的时候久坐。可以适当的做舒缓伸展类的身体运动。比较严重的疼痛可以对局部做一些热敷。也可以将搓热的双手，放在腰后部，通过手的热量来缓解腰部疲劳，促进腰部的血液循环。

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