慢性腰椎间盘突出症怎么康复锻炼

发布时间:2018-09-0659317次播放

视频内容:

对于患有慢性腰椎间盘突出症的病人来说,在疾病急性期的时候,应该禁忌锻炼;在疾病缓解期的时候,慢性腰椎间盘突出症的患者,可以进行一些核心肌群的锻炼,能够对患者的腰椎间盘突出,起到很好的保护作用。患者可以进行一些直腿抬高的锻炼、小燕飞的锻炼、桥式运动,可以运用巴士球以及瑜伽球,进行拉伸等动作。
一些最简单实用的锻炼方法就是,每天可以倒走半小时到一小时的时间。如果慢性腰椎间盘突出症的患者,能够长期坚持下去,既可以保持自身一定的运动量,又能够康复腰椎,而且效果很好。但是,患者在倒走的时候,一定要注意身后是否有危险的情况出现,需要尽量选择平坦的小路,进行锻炼,注意不要走公路,需要小心路上的车,以及地面上的坑洼。

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腰椎间盘突出症会复发吗
腰椎间盘突出症具有反复发作的特点,所以有复发的可能。腰椎间盘突出症复发主要是由于腰椎受到外伤、腰部劳损或年龄等因素所致。
什么是低位腰椎间盘突出症
低位腰椎间盘突出症,指的就是出现在患者腰部第4至5腰椎和第5腰椎至第1骶椎的椎间盘突出。即压迫L5神经根及S1神经根。如腰4~5腰椎间盘突出症,腰5神经根受累,会出现腰部、臀部、大腿后外侧、小腿前外侧及足内侧疼痛,还会出现小腿的外侧或足背出现麻木。在腰4~5棘突旁有压痛点。症状严重患者会出现踇趾背伸无力,及小腿前外侧肌群肌肉萎缩。踝反射无明显改变,如腰5骶1椎间盘突出症,骶1神经根受累,会出现腰部、臀部、大腿、小腿外踝、足跟外侧疼痛。小腿及足的外侧会出现麻木不适。腰5骶1棘突旁有压痛点,足跖屈无力,屈踇趾无力,症状严重的患者会出现小腿后外侧肌群的肌肉萎缩,及踝反射的消失或减弱。患者一般会出现多个椎间盘突出,通过磁共振检查,可以明确突出的椎间盘位置。
语音时长 01:38

2020-01-07

50392次收听

02:20
腰椎间盘突出症的症状
腰椎间盘突出常见的症状包括:第一,腰痛及下肢放射痛。下肢放射痛多为逐渐发生,主要部位为腰骶部、大腿后外侧、小腿至足跟或者足背。第二,下腹痛或者大腿的前侧痛,由高位腰椎间盘突出引起。第三,下肢的麻木症状。麻木的感觉区与受累神经的分布区域一致。第四,跛行。第五,马尾综合征。向正后方突出的髓核,或者突出、脱垂、游离的椎间盘组织,压迫马尾神经,而引发大小便障碍,会阴或者肛周感觉异常。第六,肌肉无力,萎缩瘫痪。神经根严重受压时会使神经麻痹,肌肉瘫痪,以拇指不能背伸最为常见。
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腰椎间盘突出是什么原因引起的
腰椎盘突出主要原因是腰椎间盘退行性改变。髓核的退变主要表现为含水量降低,并可因失水而导致脊柱关节失稳,关节松动等小范围病理改变,纤维环的主要髓核表现为坚韧程度的降低,在成年之后,椎间盘由于缺乏血运,血液循环差,修复能力也差。某种诱发因素导致椎间盘所承受的压力突然升高,可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环,造成髓核的突出,长期反复的外力造成轻微损害,加重退变程度,从而引起腰椎间盘突出症状,所以一旦确诊一定要及时治疗。
腰椎间盘突出症都可以打针治疗吗
腰椎间盘突出注射治疗是通过穿刺,向椎间盘内或者硬膜外注射化学溶解酶,溶解部分椎间盘组织,降低椎管内压力,以解除神经压迫,缓解症状。注射化学溶解酶适用于腰椎间盘突出合并腰椎滑脱、骨性腰椎管狭窄、腰椎不稳的患者,而腰椎间盘突出程度较重,不适合注射治疗。
腰椎间盘突出症的病因有哪些
腰椎间盘突出症的发生原因有内因和外因两方面。内因是椎间盘本身有发育上的缺陷,椎间盘缺乏血液的供给,修复能力较弱;外因则有损伤、劳累、受寒着凉,以及在日常生活和劳动中,由于负重和脊柱运动,椎间盘受到来自各方面的挤压、牵拉和扭转,而发生萎缩、弹性减弱等退行性变化。
腰椎间盘突出症如何预防
腰椎间盘突出症预防工作,首先要锻炼自己的身体,避免腰部受到外力伤害,在劳动或是坐着的时候,保持正确的姿势,劳动保护要做好,不要长时间做一样工作,以避免造成压力。女性在哺乳期间,要做好腰部的保护工作。
腰椎间盘突出症腰痛怎么办
对于腰椎间盘突出症腰痛患者,医生一般建议患者做对症保健和治疗,避免久坐、药物缓解、佩戴腰围、做恢复锻炼等进行治疗,建议患者明确病情的严重程度,所以需要先确诊。如果病情严重,比如造成严重的神经受压症状,则可能需要根据病情手术。
腰椎间盘突出的症状
腰椎间盘突出最常见症状是腰痛以及下肢放射痛,严重者出现大小便功能障碍,出现明显压痛、叩痛、放射痛;有下肢肢体抬高试验阳性、股神经牵拉试验阳性、下肢皮肤感觉减弱或减退等特殊阳性表现发生。一、腰椎间盘突出症是诱发腰痛最常见的原因,主要症状是腰痛伴有下肢放射痛。病人最早出现症状是腰痛,是椎间盘突出后刺激周围窦椎神经出现症状。腰痛出现后,逐渐出现下肢放射痛。不同阶段间盘突出,放射疼痛位置不一样。下腰椎间盘突出,腰四五和腰五骶一疼痛沿着大腿后侧放射到小腿外侧,到足背或足底;上腰椎间盘突出是放射到大腿前侧、膝盖部,个别的时候可放射到小腿前内侧;二、椎间盘突出较严重病人,偶尔会出现大小便功能障碍情况,体格检查时可看到腰椎前置曲度变直,出现侧弯。压痛在椎间隙旁开一点五厘米左右,可出现明确压痛、叩痛、放射痛;三、特殊阳性表现可有下肢肢体抬高试验阳性、股神经牵拉试验阳性、下肢皮肤感觉减弱或减退。个别压迫较重者,可出现下肢肌力减退,腱反射减弱。
语音时长 01:44

2019-10-11

51730次收听

腰椎盘突出该怎么治疗
腰椎间盘突出可以采取药物治疗,还可以选择针灸、理疗、推拿进行治疗,必要时考虑手术治疗。腰椎间盘突出症是临床上常见的一个腰痛的原因,大部分的病人通过保守治疗都能够症状逐渐改善。临床上常用治疗方法,一个是药物治疗,头一个是非甾体类的消炎镇痛药,包括芬必得片、扶他林片,主要的作用是消除神经根的炎症反应,对症状改善会有帮助。中药部分,可以用活血止痛、通络的中成药,包括大活络丹。外用药可以用活血止痛的外用药,包括狗皮膏、活血止痛膏。急性期症状比较重的病人,有时候还会配合液体治疗,如脱水的药物,甘露醇或者是甘油果糖,同时配合小剂量的激素,如是腺苷、甲强龙,们的作用是消除神经根的炎症反应,同时消除神经根的水肿,对症状改善很有帮助。同时,还可以用神经营养的药物,比如腺苷钴胺,这也是临床上常用的一个药物,其他治疗,可以用针灸、理疗、推拿治疗方法,还有就是对症状比较重的,压迫比较重的病人或者是病史比较长,保守治疗无效的病人,应该考虑手术治疗。
语音时长 01:35

2019-10-11

51718次收听

腰椎间盘突出症能针灸吗
腰椎间盘突出症能针灸。大多数腰椎间盘突出症可以通过针灸来治疗,尤其是早期压迫症状不是很明显。针灸能改善局部血液循环,促进代谢,消除神经根炎症和水肿,松紧粘连,缓解突出物对神经根的压迫,能有效缓解腰突引起腰腿疼痛。针灸治疗腰椎间盘突出方法比较多,可以用针刺方法,用拔罐方法,还可以用艾灸的方法,小针刀方法,或几种方法综合起来运用。
语音时长 01:10

2019-07-03

49317次收听

腰椎间盘突出是指什么
腰椎间盘突出是腰椎间盘突出症的病理表现。腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分,有不同程度退行性改变后,在外力因素的作用下,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
语音时长 01:06

2018-09-07

58618次收听

02:05
腰椎间盘突出症病人的正确睡姿
一般情况下,良好的睡姿,可以帮助缓解腰椎间盘突出症患者的不适症状,特别是睡硬板床,能够减轻患者腰椎间盘所承受的压力。在休息的时候,可以采用侧卧的方式。对于患有腰椎间盘突出症的病人来说,正确的睡姿,首先是得保证床垫不能够太硬,或者是太软;其次枕头的高低,需合适。如果患有腰椎间盘突出症的病人,长期喜欢平卧,枕头就应该稍微低一些,可以在腘窝的地方垫一个薄枕头;如果病人喜欢侧卧位,枕头就需要稍微高一些,可以在患者的两腿中间夹一个薄的枕头。除此之外,对于患者的腰部,需要注意保暖,白天腰部最好是戴腰围,要注意加强腰背部的保护。当患者的疼痛期缓解以后,也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重患者疼痛的症状。
01:48
腰椎间盘突出症吃什么药
治疗腰椎间盘突出症的药物,在临床上,主要可以分为中药治疗以及西药治疗两种治疗方法。针对腰椎间盘突出症的西药治疗,在目前来看,有镇痛药物、神经药物和神经的脱水药物;针对腰椎间盘突出症的中医治疗,主要是采用一些活血化瘀、补肝肾、强筋骨、通经络、止痛的药物。用药的途径,包括内服、外用和静脉滴注等。腰椎间盘突出症的患者,在急性期的时候,可以服用一些非甾体类的抗炎药,对于急性的炎症疼痛,可以进行相应的治疗,当急性期过后,就可以停用,如果患者长期服用这类药物,就会产生相应的副作用;对于腰椎间盘突出症的患者来说,在疾病缓解期的时候,可以加用一些中成药以及营养神经的药物,来配合治疗。一般情况下,可以应用1个月到2个月的时间。
01:54
腰椎间盘突出症和腰肌劳损如何区分
腰肌劳损大多数发生在年轻人身上,因为年轻人如果久坐电脑前,外出活动较少,就会发生腰背筋膜炎,也就是腰肌劳损,主要因为韧带肌肉强度下降,造成组织损伤,从而产生炎症刺激,产生疼痛的原因在于软组织而不是神经。但腰椎间盘突出症不一样,腰椎间盘突出症主要是发生椎间盘退变,产生坐骨神经痛的典型症状。而腰肌劳损就没有坐骨神经痛的典型症状,同时对腰椎弯曲、活动影响也不一样,所以两种疾病,一般来说很容易区分。但腰肌劳损是腰椎间盘突出症的前兆,长期腰肌劳损会造成腰椎间盘突出。