如何预防糖尿病
发布时间：2019-06-1463555次播放
视频内容：
糖尿病的预防主要包括以下几点：
第一，饮食要节制，这非常重要，尤其高脂饮食、高热量饮食、高蛋白的饮食不要吃太多；
第二，要运动，劳逸结合，不能总是坐着，久坐伤气、久卧伤气、久坐伤肉，总是坐着气血也会淤滞；
第三，保持心情舒畅，有一个好的心态也有利于糖尿病的预防；
第四，如果糖尿病已经是前期，空腹血糖已经很高或者餐后血糖超过7点8mmol/L，这个时候就应该根据体质选择一些中药、药膳、膏方，防止进一步发展到糖尿病，也非常有意义。
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糖化血红蛋白和空腹血糖的关系
糖化血红蛋白是葡萄糖或其他糖与血红蛋白的氨基发生的一种不可逆的蛋白糖化反应产物，其生成量与近2-3个月的血糖情况相关，2-3个月的血糖控制越差，糖化血红蛋白值越高。正常人的糖化血红蛋白占血红蛋白总量的4%-6%，若糖化血红蛋白升高，则提示患者可能存在糖尿病。倍长平考格列汀片是一种DPP-4抑制剂类降糖药物，能够通过抑制DPP-4的活性，从而刺激胰岛素的分泌并降低胰高血糖素的水平，改善2型糖尿病成人患者的血糖控制情况，还能够显著降低糖耐量异常人群的餐后血糖。该药物属于双周口服制剂，可遵医嘱双周服用，方便性高；还具有安全性高的特点，副作用少，饭前饭后皆可遵医嘱服用，低血糖风险相对较低。且肾功能不全、轻度肝功能不全的患者也可以遵医嘱正常用药，不需要调整用药剂量。如果是已确诊为2型糖尿病且糖化血红蛋白小于等于8%，可以遵医嘱单独使用倍长平考格列汀片；对于糖化血红蛋白大于8%且血糖水平一直不稳定的患者，可以在医生的指导下将倍长平考格列汀片与迈特美盐酸二甲双胍缓释片进行联用，能够增强平稳控糖的效果；若患者同时存在血脂水平偏高的情况，还可以遵医嘱联合使用美达信阿托伐他汀钙片，有助于降低血脂。日常生活中，患者应注意调整饮食，避免食用高糖饮食，如奶油蛋糕、奶茶、糖果等，以免影响血糖控制效果，可以适当吃燕麦、荞麦、菠菜等富含膳食纤维的食物。
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津力达颗粒的功效好吗
津力达颗粒是中医络病理论指导系统治疗2型糖尿病的中成药，对于2型糖尿病气阴两虚证有良好的治疗效果。津力达颗粒通过科学配伍人参、黄精、麦冬等多种中草药，共同发挥益气养阴、健脾运津的功效。该药物不仅能有效缓解患者因高血糖引起口干、口渴、乏力、便秘等不适，还能深入调节升糖激素与胰岛素的平衡，保护胰岛β细胞，改善胰岛素抵抗，帮助患者实现血糖的平稳控制。此外，津力达颗粒在调节血脂、降低体重方面作用明显，更有助于患者更好地达到控糖目标，并显著降低心脑血管疾病及糖尿病其他并发症（如视网膜病变、糖尿病足、糖尿病肾病等）的发生风险。将津力达颗粒与二甲双胍、阿卡波糖等西药联合使用，可进一步增强降糖效果，同时调节血脂、控制体重，还能减少低血糖等不良反应。
空腹血糖12点多算严重吗
空腹血糖12点多mmol/L是比较严重的血糖状态。所谓的空腹血糖指的是停止饮食8-12个小时之间，所测得的血糖称之为空腹血糖。正常人的血糖范围3.9-6.1mmol/L之间。诊断糖尿病血糖是≥7mmol/L，6.1-7mmol/L之间称为空腹高血糖，属于糖尿病的前期阶段。空腹血糖如果12点多mmol/L，则是一个相对比较高的血糖，这种血糖，高糖的状态会抑制胰岛素的分泌，减少胰岛素的形成，对于患者的血糖不利于控制，需要严格的加以控制，因为长期的高血糖会导致并发症的发生。糖尿病的并发症分为急性并发症和慢性并发症。急性并发症是糖尿病酮症，糖尿病的非酮症性的高渗性的昏迷，以及糖尿病的合并感染，这些都是糖尿病的急性并发症。慢性并发症包括，大血管病变和微血管病变。大血管病变包括急性的冠心病、心肌梗塞、脑梗塞等等。慢性微血管病变，包括糖尿病肾病、糖尿病的视网膜病变、以及糖尿病的周围神经病变。如果长期血糖增高，会导致这些并发症的发生，从而出现严重不良后果，所以需要及时控制血糖。
血糖高是不是糖尿病
血糖高一般来说很可能就是糖尿病。但是血糖高，这个要看高的程度，世界卫生组织和我国对血糖增高有个标准，正常人空腹血糖小于6.1mmol/L，6.1mmol/L到小于7mmol/L是糖尿病前期，故其当大于等于7mmol/L，就是糖尿病。餐后血糖正常人是小于7.8mmol/L，7.8mmol/L到小于11.1mmol/L，是糖尿病前期，大于等于11.1mmol/L就是糖尿病。所以血糖高要进行一下分类，这种情况下，为了要把它弄明白，除了查血糖以外，最好做糖耐量试验，空腹查个血、血糖，然后喝了75g葡萄糖水以后，两小时再查血糖，这个是高血糖的最敏感的，就是能够发现糖尿病最敏感的检查，另外还可以查糖化血红蛋白，糖化血红蛋白跟血糖是有相关的，能够反应测数以前三个月的平均血糖，糖化血红蛋白，大于等于6.5mmol/L，也是糖尿病，所以按照这个分类来定。
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感觉嘴巴甜是怎么回事
所以这个需要知道嘴巴甜，第一个可能最常见的，就是因为上一顿进食了过度的含糖量比较多的食物，第二个就有可能会不会存在着糖尿病的一个基础，第三个就是说通过吹气查幽门螺杆菌，甚至说通过做胃镜，也排除了消化性溃疡等等，什么原因都找不到，那我们的解释就是说，可能存在的一个嗅觉、味觉的轻微感觉的障碍，观察即可。
确诊糖尿病需要检查哪些项目
现在患糖尿病的患者在不断增加，而医院查糖尿病的项目多而繁杂，要确诊糖尿病到底需要做哪些检查?到医院看糖尿病，除了明确诊断以外，还应进一步明确的检查，只有些问题弄明白了，医生才能对症下药。那么，确诊是否患有糖尿病，需要做以下的检查呢：
血糖7.1是不是糖尿病
如果说血糖达到7.1的话很有可能是糖尿病，但是这种诊断标准仅仅是在空腹血糖＞7.0mmol/L可诊断为糖尿病。其次就是餐后2小时血糖更具有检测意义，因为有一部分糖尿患者空腹血糖未达到7.0mmol/L，但餐后2小时血糖超过11.1mmol/L也属于糖尿病。
抽烟对糖尿病有哪些坏处吗
抽烟对糖尿病患者的健康会产生很大的影响，首先会引起患者血糖的波动，加重病情，另外还会导致小血管痉挛，最后也会使得患者容易得上肺部感染的疾病，所以要患者要注意最好是不吸烟。以免影响到身体的恢复。
糖尿病的高发年龄阶段
说到糖尿病，我们既往一直都将它以老年疾病对待，以前糖尿病年龄范围也多在55岁以上，但是如今不一样了，糖尿病的患病人群已不像以前那样固定，如今越来越趋于年轻化。糖尿病有1型糖尿病和2型糖尿病之分，不同类型的糖尿病，其糖尿病年龄范围也不一样。1型以年轻人多发；2型主要发病人群在40岁以上。总的来讲，2型糖尿病的发病率远高于1型糖尿病。故40岁以上，肥胖、有高血压病、高脂血症的、活动少的易发病。有关调查结果显示，在中国糖尿病高发年龄大约在40~59之间，50岁前患上2型糖尿病的患者，糖尿病的恶化速度一般较快，血糖更难控制，因而出现并发症的危险性也更高。不健康的生活方式，如高热量、高脂饮食和缺乏体力活动所导致的肥胖，是50岁之前发生糖尿病的主要危险因素。
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糖尿病的自我疗法
糖尿病的治疗实际上是涉及患者医生综合的治疗，患者积极的态度更为重要。对于糖尿病的自我疗法，首先强调控制热量，在保证营养充分的基础之上，按照每天的运动量制定适合的饮食方案，提倡饮食品种的多样性，同时保证这种粗细搭配，适合长期的饮食的治疗。根据每个人的年龄，身体状况找到适合自己的运动的方式，一般每周可以150分钟左右的运动量。另外血糖的监测以及规律的就诊和医生的良好配合，也是自我治疗的重要方面。
什么原因引起的糖尿病
引起糖尿病的原因大多数是因为遗传因素所致，胰岛细胞先天性缺陷，不能正常分泌出胰岛素，从而影响机体血糖含量水平。同时，不健康的生活习惯也是成为糖尿病的致病因素之一，比如不规律的作息，经常性暴饮暴食。而且不注重锻炼，导致体内血糖或者是脂肪无法被消耗，这也会最终引发人体患上糖尿病。
引起糖尿病的主要原因
糖尿病主要分为4个类型，每一个类型的原因也都不同。糖尿病分为1型糖尿病、2型糖尿病、其他特殊类型糖尿病和妊娠糖尿病。1型糖尿病的病因是由于自身免疫力导致胰岛B细胞引起胰岛素分泌的绝对不足。因此1型糖尿病患者病情较重，最终由于并发严重并发症死亡。2型糖尿病病因主要是遗传和环境因素共同导致，以胰岛素抵抗为主，逐渐发展为胰岛素分泌缺陷。病情相对轻，可控性好。其他特殊类型的糖尿病包括胰腺外分泌疾病、药物性糖尿病、内分泌疾病导致血糖升高、胰岛B细胞功能遗传性缺陷、胰岛素作用遗传性缺陷。妊娠糖尿病包括妊娠前及妊娠期间发生的糖尿病。原因跟遗传、胰岛素抵抗有关。
糖尿病人能吃什么水果
糖尿病人在血糖控制良好的情况下，可以选择升糖指数低的水果，也就是含糖量低的水果。比如车厘子、柚子、草莓、金桔、苹果、橙子、梨子、桃子、柑橘、荔枝、仙桃、樱桃等等。时间最好是在两餐之间，比如说上午9：00~10：00，下午3：00~10：00，晚上睡觉前可以吃升糖指数低的一些水果，一定要尽量避免生产指数高的，比如香蕉、荔枝、桂圆，以及含糖的用水果制成的果脯。血糖在控制良好的情况下，空腹小于7餐后小于10，这种情况下在两餐之间可以吃这些水果，在血糖没有控制良好的情况下，即便升糖指数低的水果也不宜吃，要避免进食水果后血糖异常的波动，并且进食水果之后要减少相应热卡的主食。
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