泡脚的好处
发布时间：2019-06-2065139次播放
视频内容：
泡脚可以消除疲劳、改善睡眠、养肾护肝、通便、降低血压等。
可以消除疲劳、改善睡眠、使体温升高，促进末梢血管的血流顺畅，并减轻心脏的负担、养肾护肝、通便、排除毒素、降低血压、缓解头痛、退热、驱除寒冷、夏天泡脚，助于祛除暑湿，预防热伤风、抑制痛经、美容养生。
泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用外治法。能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚可以达到疏松经络，活血化瘀，还能够帮助安神，消炎止痛。
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女人肝肾阴虚吃什么中成药
女性肝肾阴虚常见于更年期时期。中医认为肾阴亏虚，肾水不能涵养肝木，导致肝和肾阴虚。肝肾阴虚患者治疗以滋养肝肾、育阴潜阳为主。临床上常用坤宝丸来调理，它是一种中成药，其中包括何首乌、地黄、南沙参、覆盆子、当归、菊花等二十余味中草药，可以达到填精补血、清热除烦、镇静安神、养血通络的功效。除用药外，患者平时要进行适当的户外运动，增强身体抵抗力；养成良好的作息习惯；调节情绪，保持心情愉悦；饮食宜清淡，可以多吃银耳莲子羹、山药枸杞粥、桑葚等滋阴食材，起到改善肝肾阴虚的作用。
中医养生包括什么方面
中医养生包括两方面，一是情志，保持乐观心态，二是适当的运动、合理的膳食。中医在《黄帝内经》就讲到，“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”就是要饮食有规律，起居有常，平时要保持心情舒畅，保持心态平和，顺其自然，坚持锻炼。“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，耗散其真，不知持满，不时御神，故年半百而衰也。”现在很多人都半百而衰，比如四五十岁就去世了，就是违背了自然生活的规律，如经常熬夜、酗酒，起居没有规律。
上身热脚凉是什么情况
上身热、脚凉，在传统中医中是阳气不足，有肾虚、脾虚、气血亏虚，以及肝气郁结的情况，血液循环不好，有淤血、水肿的表现，建议可以到中医内科就诊，合理辨证，根据结果合理的服用中药来治疗。平时可以加强营养，多吃蔬菜，多锻炼身体，促进腿部的血液循环，从而有利于缓解脚冰凉。如果是因为肾虚引起的脚凉，可以补肾助阳的方法来进行调理。如果是因为脾虚，气血亏虚，可以运用补脾、补益气血的方法进行调理。如果是因为肝气郁结引起的，可以通过疏肝理气来进行调理。这种情况下，身上热、脚冰凉，热度不会太大，会出现长期的低热症状，在日常生活中可以通过适当的运动，锻炼以及饮食调补来进行改善。日常可以通过吃韭菜，能够不断的生发体内的阳气，因为韭菜具有温中、散寒、生阳的功效，对提升阳气效果非常好。第二，还可以适当的做户外运动，多晒太阳也可以促进体内阳气的生发，达到补充阳气的目的。第三，每天保证良好的睡眠，会在早上起来的时候感觉精力充沛，能在一天的工作中保持良好的心情，而且良好的睡眠还有助于身体内毒素的排出。第四，经常用热水泡脚，可以去除身体内的寒湿、毒气。第五，不要吃凉性、辛辣的食物。
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脉象滑是要来例假了吗
脉象滑不是要来例假。脉象滑代表寒痰湿水饮，青壮年和带下，一种是痰湿比较重，水饮比较重，体内湿气比较重，青壮年身体比较强壮，也出现滑脉，怀孕了可以出现滑脉，所以月经期是不会出现滑脉的。月经期会肾虚，心肝肾，肺脾命门，肾和命门部分，脉会比较沉弱，因为在女性生理期身体机能处于肾火不足，肾阳不足的状态，身体机能极度低下，脉也比较偏弱，肾虚的脉更加弱，所以不可能出现滑脉。所以滑脉只可能出现在那些身体强壮者，痰湿比较重的比较胖的患者或者怀孕的女性的身上，所以月经期只会出现比较虚弱的脉。
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梅雨季、回南天怎么祛湿最有效
梅雨季、回南天祛湿要清淡饮食，每天抽出一定时间做运动，吃一些祛湿药物。回南天和梅雨天湿度大，甚至家具、墙壁都会冒水，身体也像“受潮”一样难受，全身酸懒无力、头重头昏。在梅雨季、回南天，身体除湿很重要。一、清淡饮食。生冷、油腻、肥厚、辛辣的食物都会刺激脾胃的功能。二、每天抽出一定时间做运动。运动出汗会增加水分的代谢，加速湿气的排出。三、如果湿气太重，需要吃一些祛湿的药物。在回南天，如果身体体内湿气比较重，又感受了风寒邪气，可以选用藿香正气口服液，祛湿兼顾扶正。
突然手脚冰凉是咋回事
突然手脚冰凉这种现象，或者就是这种症状，在日常生活当中或者临床当中，也是时常能够见到的一种情况。中医认为身体一个是阴阳平衡的有机整体阴盛则阳衰，阴寒盛的时候，就是阳气不足的时候就会出现手脚冰凉，阳气对身体有温虚的作用，也就是使得我们肢体、五脏六腑保持一定的温度的作用。比如阳气的温阳作用或者温虚作用，阳气不足就会出现手脚冰凉。问题是出在突然手脚冰凉，这种情况一个是阳气突然的暴脱，也就是中医说的心阳暴脱，因为心脏的一些急性的疾病，像急性心肌梗死，像恶性的心律失常心阳暴脱，这时候就会出现突然的手脚冰凉，但这时候突然手脚冰凉，一定是一个非常危急的情况也就是休克情况，这是阳气突然暴脱，心阳暴脱的情况，这个时候一定要采取急救措施，这种急救措施最好是采用中西医结合的办法，西医就是抗休克治疗，根据是失血性休克，或者是感染性休克，或者疼痛性休克，根据休克的不同原因、不同类型，采用一些血管的活性药物，这是西医的办法。中医如果是条件具备的话，主要是像人参、附子、山萸肉这一类的具有补心气、温补肾阳的药物来治疗，突然出现手脚冰凉，这是一种心阳暴脱的情况，还有一种情况，我们的身体阳气并不虚弱，但是阳气的运行突然受阻，阳气运行不畅达不到四肢的末梢，也会出现手脚冰凉，这时候主要见于一些暴怒的情况，情绪突然剧烈波动就会出现平常民间就说的气性太大，这时候阳气的循环出现了障碍，会出现手脚冰凉的情况也是有的。
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手脚冰凉容易出汗是怎么回事
手脚冰凉容易出汗可能由于肾阴不足，脾胃不足，末梢循环障碍，慢性病导致。一、肾阴不足引起手脚心冰凉、容易出汗。如果肾阴不足，往往同时还能见到腰酸、五心烦热、精力下降、肾虚的表现。可以进行补肾治疗。比如吃金匮肾气丸或知柏地黄丸等进行调理。二、脾胃不足也可见手脚冰凉容易出汗。可以服用健脾、补益的中药进行治疗；三、手足心出汗可能与末梢循环障碍有关系。四、手足心出汗还可见于慢性病，一定要辩证地分析。在临床上对情况综合做分析判断。
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体质差怎么办
体质差可以从多摄入高蛋白、脂肪食品；保持平衡乐观的心态；做运动提高免疫力；通过药物提高体质等方面进行调理。一、生活饮食。体质差的人要多摄入高蛋白、脂肪这些食品。二、要保持心理的平衡，保持一个乐观的心态。如果长期的焦虑或者抑郁状态对提高免疫力也是没有帮助的。三、运动。如果每次半小时，每周五天做些运动，长时间坚持对提高免疫力也是非常好的。免疫力差的人，体质差一定要进行比较全面的营养评估，多方面的综合的来提高体质。
吃什么可以增强免疫力
具体说到能调节免疫力、增强免疫力的食材和药材。我给大家推荐一些，比如说常用的人参、蜂王浆、灵芝，这些都是可以提高免疫力的，但是这些药物都比较容易上火，如果服用不当可能会导致牙龈肿痛、便秘、嗓子痛等等症状。那么您又想服用，又不想让它上火怎么办，我们就可以在专业的医生指导下进行服用，这个人参也好，蜂王浆也好，灵芝也好，我们可以通过一些特殊的煎煮方法或者是配合一些其它的药物再进行服用。蘑菇，还有奶制品、维生素或者大家补充一些微量元素，这些东西的适用范围就比较广，适应的人群也比较广，那么像蘑菇，除了高尿酸血症或者是这个痛风的患者，或者菌类过敏的患者不能服用，其它人都可以服用。奶制品就是如果你有乳糖不耐受，就不能服用，其它的人们也是可以服用的。那么补充维生素和微量元素也是不错的选择，服用非常方便，但是如果您没有去查过自己到底是缺哪些维生素或者微量元素，不建议单独的一种维生素服用，可以吃复方制剂，这样每次的剂量不是很多，而且补的还很全面。
当归可以天天泡水喝吗
当归作为滋补保健价值极高的一味中草药，可以发挥出补血活血等多重药物功效，而当归是可以天天泡水饮用的，只是要保持长期少量的原则。同时，应注意一些当归泡水喝的禁忌，尤其是不能一次性大量饮用，且孕妇、儿童和腹泻者都不能喝，还要注意不能暴露在太阳下。
气虚体质是什么
气虚体质是人体体质的一个方面，主要表现为：一、动力不足，经常会比别人要更容易累；二、推动能力不足，出现低血压，会头晕；三、温煦能力不足，手脚凉，容易怕冷；四、防御能力不足，容易被传染感冒或肠胃不适。
