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脾虚吃什么好

发布时间:2019-06-2781336次播放

视频内容:

脾主运化,所以一般从两个方面来考虑健脾。
第一方面是食补,饮食方面常见的如山药能够补脾气,大枣的健脾也是效果非常好的食物,还有莲子,莲子健脾能够止血。脾虚的人饮食应以清淡,要以富有蛋白质维生素和微量元素及易消化食物为主。对于胃肠也比较弱的人,烹调可采用汤、粥、羹、膏等形式,这样可以利于脾胃消化和吸收,还要注意食有节制,吃的过饱也不可。
第二方面是药补,健脾的中成药有归脾丸、健脾丸、四君子汤、香砂六君子丸等,还有常用的药物如茯苓、白术等,健脾效果都非常好。

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手脚冰冷是什么原因
手脚冰冷有可能自身体质的原因,如果身体太瘦也会导致手脚冰冷,还有就是如果平时压力过大都会诱发各类疾病,导致血液流通过慢或者血液流通不畅,都会出现手脚冰冷,热能消耗过快,而手脚处于身体末端,活动量过大,散热量出现过快的现象,这就非常引发手脚冰冷的现象。
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